Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Najnowsze
Choose tab
Niedożywienie u osób starszych to bardzo częsty problem! Jak do niego nie dopuścić?

Niedożywienie u osób starszych to bardzo częsty problem! Jak do niego nie dopuścić?

Niedożywienie osób starszych to dość często spotykany problem w tej grupie wiekowej. Niestety, niewiele się o nim mówi. Ten, kto na co dzień zajmuje się swoją ukochaną babcią lub dziadkiem wie, jak dużym wyzwaniem jest odżywianie seniora. Często prob...
Wysoki cholesterol – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Wysoki cholesterol – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Średnio 7 na 10 dorosłych Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu. Co sprawia, że jesteśmy tak podatni na hipercholesterolemie? Wysoki poziom cholesterolu – dowiedz się, na czym polega, jak się objawia i do czego może prowadzić. Wysoki cholestero...
Niedożywienie u osób starszych to bardzo częsty problem! Jak do niego nie dopuścić?

Niedożywienie u osób starszych to bardzo częsty problem! Jak do niego nie dopuścić?

Niedożywienie osób starszych to dość często spotykany problem w tej grupie wiekowej. Niestety, niewiele się o nim mówi. Ten, kto na co dzień zajmuje się swoją ukochaną babcią lub dziadkiem wie, jak dużym wyzwaniem jest odżywianie seniora. Często prob...
Wysoki cholesterol – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Wysoki cholesterol – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Średnio 7 na 10 dorosłych Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu. Co sprawia, że jesteśmy tak podatni na hipercholesterolemie? Wysoki poziom cholesterolu – dowiedz się, na czym polega, jak się objawia i do czego może prowadzić. Wysoki cholestero...
Peeling stóp na zrogowacenia − czy warto wykonywać go w domu?

Peeling stóp na zrogowacenia − czy warto wykonywać go w domu?

Nieodpowiednia pielęgnacja stóp, w tym nieprawidłowe ścieranie zrogowaciałego naskórka, może prowadzić do intensywnego narastania skóry w miejscach zgrubień. Jak temu zapobiec? Czy warto robić peeling samodzielnie, czy lepiej wybrać się do gabinetu n...
Internet zdecydował − najlepsze żele do mycia twarzy na cerę tłustą

Internet zdecydował − najlepsze żele do mycia twarzy na cerę tłustą

Skóra tłusta to nie koniec świata! Możesz zapanować nad skórą z tendencją do łojotoku i nadmiernego wydzielania sebum na twarzy, jeżeli będziesz pamiętać o 5 podstawowych etapach pielęgnacji: oczyszczaniu, tonizowaniu, nawilżaniu, odżywianiu i eksfol...
Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa jest niezwykle trudnym tematem, zarówno dla matki, która tego doświadcza, jak i najbliższych, którzy wobec oczywistego cudu, jakim jest nowo narodzone dziecko, nie potrafią zrozumieć problemu. Poznaj, jakie są objawy depresji popo...
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Fakty i mity na temat okresu po ciąży

Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Fakty i mity na temat okresu po ciąży

Jak wygląda miesiączka po ciąży? Kiedy można się jej spodziewać? Cykl miesiączkowy zależy od matki i tego, jak wrażliwa jest na hormonalny wpływ karmienia na organizm. Duże znaczenie ma także częstotliwość karmienia, korzystanie z butelki i smoczka, ...
Przepis na pożywne muffiny jajeczne

Przepis na pożywne muffiny jajeczne

Białko odgrywa niezwykle istotną rolę w żywieniu osób aktywnych fizycznie. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę ze sportem i chcesz dowiedzieć się, jakie są najlepsze źródła białka, jaki udział powinno stanowić w Twojej diecie oraz jakie ma znaczenie...
Odchudzona panna cotta − deser bez wyrzutów sumienia!

Odchudzona panna cotta − deser bez wyrzutów sumienia!

Będąc na diecie z pewnością unikasz słodkości, czekoladek, deserów. Jest to oczywiście zrozumiałe, w małej porcji znajduje się bowiem mnóstwo kilokalorii, cukru i tłuszczu. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, dzięki kilku modyfikacjom możesz zrobić sama ...
Batony energetyczne, kulki mocy? Dietetyk radzi, co jeść przed treningiem

Batony energetyczne, kulki mocy? Dietetyk radzi, co jeść przed treningiem

Żywienie około treningowe ma ogromne znaczenie, jeżeli zależy Ci na jak najlepszym wykorzystaniu czasu na sali treningowej. Zapewne zastanawiasz się, co jeść, żeby jak najlepiej wykorzystać ten czas? Węglowodany czy białko? Przed czy po? Postaram się...
Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]

Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]

Boli? Jak mawiał klasyk „no pain, no gain”. Owszem, bez bólu nie będzie wyników, ale jeśli kolano cały czas Ci dokucza, to możliwe, że „złapałeś” kolano biegacza. Wcale nie musisz biegać, żeby cierpieć na to schorzenie, równie dobrze możesz spacerowa...
Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Skręt jądra to poważny stan chorobowy, który nieleczony może doprowadzić nawet do usunięcia jądra. Zapalenia najądrza z kolei ma zdecydowanie łagodniejszą postać i zwykle nie wiąże się z tak poważnymi konsekwencjami. Ponieważ objawy bólowe są do sieb...
Może być jeszcze rozkoszniej. Lubrykanty − jak je stosować podczas seksu?

Może być jeszcze rozkoszniej. Lubrykanty − jak je stosować podczas seksu?

Gdy dochodzi do zbliżenia, Twój organizm daje Ci znać, że jest gotowy na seks. W tym czasie Twoje narządy płciowe zaczynają produkować naturalną wydzielinę, która ułatwia stosunek i sprawia, że obydwoje możecie czerpać z niego maksimum przyjemności. ...
Stres w pracy − jak sobie z nim poradzić i nie zniszczyć sobie kariery

Stres w pracy − jak sobie z nim poradzić i nie zniszczyć sobie kariery

Wyniki badań „The Workforce View in Europe 2017” przeprowadzonych na skalę europejską wykazały, że prawie połowa (46%) Polaków stresuje się w pracy często lub bardzo często. Niektórzy z nas (22%) stresują się w pracy codziennie! Choć stres jest po to...
Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym

Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym

Zdenerwowałaś się i szukasz koła ratunkowego w postaci szwedzkiego bufetu? Nieważne, co się nawinie, pochłaniasz to jak odkurzacz i tracisz poczucie kontroli - byleby tylko rozładować napięcie, złagodzić stres. A tak właściwie to... nie byłaś głodna....
ZDROWIE NA TALERZU
Przepis na pożywne muffiny jajeczne

Przepis na pożywne muffiny jajeczne

Białko odgrywa niezwykle istotną rolę w żywieniu osób aktywnych fizycznie. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę ze sportem i chcesz dowiedzieć się, jakie są najlepsze źródła białka, jaki udział powinno stanowić w Twojej diecie oraz jakie ma znaczenie...
Polecane
Choose tab
Astma oskrzelowa: 6 rzeczy, które powinien wiedzieć o niej chory

Astma oskrzelowa: 6 rzeczy, które powinien wiedzieć o niej chory

Astma oskrzelowa jest jedną z najczęstszych przewlekłych chorób układu oddechowego, występującą zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z choroby, bagatelizuje objawy i nie podejmuje odpowiedniego leczenia. Sprawdź, co po...
Czy przepis na udany związek istnieje?

Czy przepis na udany związek istnieje?

Podobno nie ma gotowej recepty na udany zwiazek. Ja zaś uważam, że jest! To, czy uda się ją zrealizować, zależy od Ciebie, Twojej drugiej połówki i znajomości kilku faktów. Oto 5 zasad udanego związku. Pamiętaj jednak, że działają one najlepiej tylko...
Astma oskrzelowa: 6 rzeczy, które powinien wiedzieć o niej chory

Astma oskrzelowa: 6 rzeczy, które powinien wiedzieć o niej chory

Astma oskrzelowa jest jedną z najczęstszych przewlekłych chorób układu oddechowego, występującą zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z choroby, bagatelizuje objawy i nie podejmuje odpowiedniego leczenia. Sprawdź, co po...
Jałowa martwica kości – jedna choroba o 40 twarzach!

Jałowa martwica kości – jedna choroba o 40 twarzach!

Jałowa martwica kości to bardzo liczna grupa chorób, których wspólnym objawem jest obumieranie tkanki kostnej związane z zaburzeniami jej ukrwienia. Charakterystyczne jest, że martwicza tkanka zostaje po czasie zastąpiona przez nowy fragment kostny, ...
Skuteczny balsam na zniszczone włosy − blogerki wydają werdykt!

Skuteczny balsam na zniszczone włosy − blogerki wydają werdykt!

Zastanawiasz się pewnie, czym tak naprawdę różnią się od siebie: odżywka, maska i balsam do włosów? Choć cel przyświeca im ten sam − sprawić, aby Twoje włosy były zdrowe − istnieje pewna różnica pomiędzy tymi kosmetykami. Balsam do włosów można porów...
Dlaczego masz suche dłonie zimą i jak możesz temu zapobiec?

Dlaczego masz suche dłonie zimą i jak możesz temu zapobiec?

Zimą skóra dłoni często pęka i jest przesuszona. Jak zabezpieczyć ją przed przemarzaniem? Znajdziesz tutaj sprawdzone sposoby i wskazówki, które pomogą chronić Twoje ręce w okresie zimowym. Poznasz też przepisy na domowe kosmetyki. Suche dłonie zimą...
Waga w ciąży pod kontrolą − jak jeść dla dwojga, a nie za dwoje?

Waga w ciąży pod kontrolą − jak jeść dla dwojga, a nie za dwoje?

Ile powinno się przytyć w ciąży? Jak zmienia się przyrost wagi w każdym trymestrze? Co składa się na te ciążowe kilogramy? Choć nie trudno znaleźć uniwersalną odpowiedź na to pytanie, bo każda z nas jest inna, istnieją pewne normy i wskaźniki, które ...
Mama testuje krem odżywczy Mustela Bebe z Cold Cream [RECENZJA]

Mama testuje krem odżywczy Mustela Bebe z Cold Cream [RECENZJA]

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, dlatego należy pamiętać przed każdym spacerem o zabezpieczeniu twarzy swojego smyka. Krem, który wybrałam od dawna jest już w użytku, a poniżej jego krótka recenzja. Opowiadam jak go wybrałam, jak przyjęła go moja cór...
Dlaczego zimą przybywa kilogramów? Dietetyk radzi, jak nie przytyć zimą

Dlaczego zimą przybywa kilogramów? Dietetyk radzi, jak nie przytyć zimą

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, a jedyne, na co masz wtedy ochotę, to zaszyć się pod kocem na kanapie z paczką ulubionych ciastek lub chipsów. Pokus dookoła nie brakuje, a kilogramy niestety przybywają. Jak temu zapobiec i czy to w ogóle możliwe? Oc...
Dna moczanowa – dieta najlepsza przy chorobie

Dna moczanowa – dieta najlepsza przy chorobie

Cierpisz z powodu dny moczanowej? Okazuje się, że odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na przebieg i redukcję objawów chorobowych. Podpowiadam co jeść, a czego nie jeść, żeby zmniejszyć uciążliwe objawy dny moczanowej (w tym ból!), wspomóc leczenie far...
Dobre przygotowanie do sezonu narciarskiego – 6 porad jak się za to zabrać

Dobre przygotowanie do sezonu narciarskiego – 6 porad jak się za to zabrać

Przygotowanie do sezonu narciarskiego, a dokładnie to, że trzeba je zrobić jest trochę jak Yeti: wszyscy o nim słyszeli, ale prawie nikt nie wie ani jak wygląda, ani co to tak dokładnie jest. Jednak, w przeciwieństwie do Yeti, każdy odczuwa jego brak...
Białko dla sportowców – wady i zalety stosowania

Białko dla sportowców – wady i zalety stosowania

Odżywki białkowe są jednymi z najbardziej popularnych suplementów diety na rynku. Poniżej przedstawię Ci niezbędne informacje na ich temat oraz wady i zalety ich stosowania. Dowiesz się także, czy w ogóle ich potrzebujesz, a jeżeli tak, to w jakiej i...
Po co i jak ćwiczyć mięśnie Kegla? 4 korzyści dla zdrowia i… sypialni

Po co i jak ćwiczyć mięśnie Kegla? 4 korzyści dla zdrowia i… sypialni

Tych mięśni nie musisz rzeźbić na siłowni. Mięśnie Kegla to zespół mięśni dna macicy, które odpowiadają za to, aby wszystkie Twoje narządy były na miejscu. Ich regularne ćwiczenie pomaga Ci podczas porodu, zapobiega problemowi nietrzymania moczu, ale...
On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

Libido jest bardzo trudne do zdefiniowania, a to może utrudniać rozpoznawanie jego zaburzeń. Jedna z obrazowych definicji opisuje pożądanie w sposób matematyczny – jako wypadkową sił, które popychają daną osobę w kierunku zachowania seksualnego i sił...
Czy przepis na udany związek istnieje?

Czy przepis na udany związek istnieje?

Podobno nie ma gotowej recepty na udany zwiazek. Ja zaś uważam, że jest! To, czy uda się ją zrealizować, zależy od Ciebie, Twojej drugiej połówki i znajomości kilku faktów. Oto 5 zasad udanego związku. Pamiętaj jednak, że działają one najlepiej tylko...
Depresja zimowa to nie mit! Jak sobie z nią radzić?

Depresja zimowa to nie mit! Jak sobie z nią radzić?

Depresję jesienno-zimową specjaliści diagnozują jako SAD – Seasonal Affective Disorder i uznają za chwilowe, sezonowe zaburzenia afektywne, objawiające się każdego roku. Jakie są objawy zimowej depresji? Jak sobie z nią radzić? ...
WYGRAJ Z DEPRESJĄ
Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa jest niezwykle trudnym tematem, zarówno dla matki, która tego doświadcza, jak i najbliższych, którzy wobec oczywistego cudu, jakim jest nowo narodzone dziecko, nie potrafią zrozumieć problemu. Poznaj, jakie są objawy depresji popo...
Odpowiedzi Ekspertów
Choose tab
Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Grzybica stóp nie jest niczym groźnym i bardzo prosto ją wyleczyć. Infekcja ta jest dosyć powszechna, ponieważ szacuje się, że cierpi na nią od 15 do 30% ludzi zamieszkujących naszą planetę. Skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić? Grzybica stóp:...
Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Nieważne z jakiego powodu chcesz zacząć trening na siłowni. Najprawdopodobniej nie chodzi Ci jednak o "masę i rzeźbę", a z tym jest przecież kojarzona siłownia. O czym warto wiedzieć, jak ćwiczyć i o czym często panie na siłowni zapominają? Ćwiczen...
Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Skręt jądra to poważny stan chorobowy, który nieleczony może doprowadzić nawet do usunięcia jądra. Zapalenia najądrza z kolei ma zdecydowanie łagodniejszą postać i zwykle nie wiąże się z tak poważnymi konsekwencjami. Ponieważ objawy bólowe są do sieb...
Otyłość a seks – lekarz rozprawia się z mitami

Otyłość a seks – lekarz rozprawia się z mitami

Czy prezerwatywa chroni przed chorobami? Lekarz odpowiada!

Czy prezerwatywa chroni przed chorobami? Lekarz odpowiada!

On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

Znowu to samo! Nawrót grzybicy pochwy

Znowu to samo! Nawrót grzybicy pochwy

Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Spotęgowane libido, czy wyjątkowo gorący temperament, nie decydują o tym, czy jesteś seksoholikiem. Tym bardziej, że nasze umysły, kontrolowane i sterowane przez czwartą władzę, codziennie otrzymują na tacy kolejną porcję nałogów i pokus. Seks sprzed...

Poradnik o zdrowiu, urodzie i ciąży

Zdajesz sobie sprawę jak ważny jest zdrowy tryb życia? Poszukujesz sprawdzonych metod na poprawę stanu zdrowia, kondycji lub ogólnego samopoczucia? Zmagasz się z kłopotliwymi dolegliwościami, które powodują zmniejszenie komfortu życia?


Z myślą o Tobie postanowiliśmy uruchomić blog, na którym znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jak również wiele informacji na tematy mniej popularne, a mające kluczowe znaczenie dla zdrowego trybu życia.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera starannie przygotowane porady medyczne, urodowe i pielęgnacyjne. Dzięki zaangażowaniu najlepszych specjalistów stworzyliśmy kompendium wiedzy przydatnej dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia, wieku czy płci.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera:

  • Porady o zdrowiu, by pomóc Ci jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją ogólną. Wskazówki będą dotyczyły nie tylko leków i suplementów diety. W przygotowanym kompendium znajdziesz szczegółowe informacje o działaniach profilaktycznych i sposobach leczenia. Podpowiemy także co zmienić w codziennym życiu, aby jego komfort był jak najwyższy.
  • Porady dla ciężarnych i porady dla mam, dzięki którym dobrze przygotujesz się do okresu ciąży i macierzyństwa. Unikniesz najczęściej popełnianych błędów i będziesz przygotowana nawet na najtrudniejsze sytuacje.
  • Porady dla aktywnych, czyli zestaw ciekawych artykułów dotyczących treningów. Zależy nam, żeby podpowiedzi i wskazówki były przydatne zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zdajemy sobie sprawę jak ważne jest zdrowe odżywianie, więc obiecujemy że w poradniku nie zabraknie informacji także na ten temat.

Nie zapomnieliśmy także o seksie i psychice. Wiemy jak ważną częścią udanej relacji jest relacja intymna i dlatego zebraliśmy szereg informacji dotyczących tej sfery partnerstwa. Metody antykoncepcji, sposoby na radzenie sobie z obniżonym libido, porady dotyczące związku i utrzymania zdrowia psychicznego – o tym wszystkim piszemy w sposób przystępny i niepozostawiający wątpliwości.


Na blogu znajdziesz też zdrowe przepisy: dla tych, co się odchudzają, są aktywni fizycznie lub po prostu chcą zastosować w praktyce zdrowe odżywianie.


Jesteśmy przekonani, że dzięki przygotowanym przez nas poradom oszczędzisz czas, a dzięki kompleksowemu podejściu do tematu zyskasz wiedzę niezbędną, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

czytaj więcej