Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Najnowsze
Choose tab
Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pozornie na przygotowanie się do bycia rodzicem jest sporo czasu, od momentu informacji o ciąży do porodu. Mimo wszystko pierwsze dni noworodka w domu zawsze są wyzwaniem dla rodziców. Zobacz, co to znaczy zostać rodzicem i jak powitać dziecko w domu...
Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Istnieją co najmniej dwie postaci choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego. Niestety choroba ta jest nieuleczalna. Jedna z postaci to postać biegunkowa, druga − zaparciowa. Co pomoże na jelito drażliwe? Dieta! Oto diety na obydwa rodzaje choroby. ...
Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Wakacje w pracy? Nie brzmi to dobrze, ale na szczęście chociaż jest klimatyzacja. Zobacz jednak, dlaczego warto korzystać z niej rozsądnie i nie przesadzać z chłodzeniem. Uniknij choroby i nie trać wakacji na przeziębienie. Przeziębienie − co to jes...
Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

W ostatnich latach świat podbijają diety bezglutenowe, sklepowe półki uginają się pod ciężarem produktów bezglutenowych, a kiedy idziesz do restauracji  bez trudu możesz zjeść smaczne danie bez glutenu. To duża zmiana, a wszystko to dla osób chorując...
Piechotą do lata, czyli kompleksowa pielęgnacja stóp ze złuszczającymi skarpetkami i maską regenerującą L'biotica

Piechotą do lata, czyli kompleksowa pielęgnacja stóp ze złuszczającymi skarpetkami i maską regenerującą L'biotica

Zanim włożę sandałki na letnie spacery, muszę upewnić się, że moje stopy są w wyjściowym stanie. Dlatego sięgnęłam po kompleksową regenerację od L’biotica. Krok pierwszy: złuszczanie! I to jakie! Krok drugi: pełna regeneracja. Jak maski w formie skar...
Szczotkowanie ciała na sucho: alternatywa dla peelingu?

Szczotkowanie ciała na sucho: alternatywa dla peelingu?

Co daje szczotkowanie ciała na sucho? Eliminację cellulitu? A może to sposób na walkę ze zrogowaciałym naskórkiem? Nie gasną zachwyty związane z działaniem suchego, kilkuminutowego masażu ciała szczotką. Zobacz, jak dobrać szczotkę, jak wykonywać mas...
Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pozornie na przygotowanie się do bycia rodzicem jest sporo czasu, od momentu informacji o ciąży do porodu. Mimo wszystko pierwsze dni noworodka w domu zawsze są wyzwaniem dla rodziców. Zobacz, co to znaczy zostać rodzicem i jak powitać dziecko w domu...
Jak prać ubranka dla noworodka, żeby nie podrażnić jego skóry?

Jak prać ubranka dla noworodka, żeby nie podrażnić jego skóry?

W czym prać ubranka noworodka, aby mu nie zaszkodzić? Proszki, płyny czy płatki mydlane? 40o, 60o czy 90o C?  Prasować czy nie? Różnorodność specyfików oraz sposobów prania może aż przytłaczać. Spokojnie − to nie jest aż tak skomplikowane. Postaram s...
Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Istnieją co najmniej dwie postaci choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego. Niestety choroba ta jest nieuleczalna. Jedna z postaci to postać biegunkowa, druga − zaparciowa. Co pomoże na jelito drażliwe? Dieta! Oto diety na obydwa rodzaje choroby. ...
Dietetyczny lunch do pracy: makaron z suszonymi pomidorami

Dietetyczny lunch do pracy: makaron z suszonymi pomidorami

Czy wiesz, jak ważne jest drugie danie lub lunch, który warto zjeść w szkole lub w pracy? Kiedy się odchudzasz, nie dopuść do spowolnienia metabolizmu. A jakie są zalety dobrego lunchu? Prosto, szybko, smacznie i najlepiej w wersji fit! Tak się skład...
Jak powrócić do sportu po kontuzji?

Jak powrócić do sportu po kontuzji?

Nie ma róży bez dymu, czy ognia bez kolców − czy jak to tam szło... Ale na pewno nie ma sportu bez kontuzji. Jeśli chcesz mieć pewność, że unikniesz kontuzji, to nie uratuje Cię nawet leżenie w łóżku czy na kanapie − odleżyny i atrofia gwarantowane. ...
Aktywna majówka: jak się do niej przygotować, żeby nie wyzionąć ducha?

Aktywna majówka: jak się do niej przygotować, żeby nie wyzionąć ducha?

Tak, jak prawie 40 milionów mieszkańców Kraju nad Wisłą, zapewne masz już pomysł na weekend majowy. Jeżeli majówka aktywnie spędzona to właśnie Twój plan, zapraszam do lektury. Opowiem o tym, jak przygotować się kondycyjnie do wyprawy w góry oraz co ...
Jak zaskoczyć faceta w łóżku? Puść wodze fantazji!

Jak zaskoczyć faceta w łóżku? Puść wodze fantazji!

Jeżeli Wasz seks zaczął przypominać wyścig z czasem, a w łóżku temperatura sięga 0o C, to znak, że czas na zmianę. Szczególnie, kiedy masz wrażenie, że Twój partner stracił ostatnio zainteresowanie seksem i bardziej ekscytują go finały Ligii Mistrzów...
Atrofia pochwy: jak sobie z nią poradzić i znów cieszyć się życiem?

Atrofia pochwy: jak sobie z nią poradzić i znów cieszyć się życiem?

Zanikowe zapalenie pochwy to jedno z obliczy tak zwanej atrofii urogenitalnej, czyli zmian zachodzących w układzie moczowo-płciowym kobiet, które są w okresie okołomenopauzalnym. Dolegliwość ta dotyka wiele pacjentek, bardzo obniżając ich jakość życi...
Dlaczego facet milczy? Psychologia zna odpowiedź na to pytanie

Dlaczego facet milczy? Psychologia zna odpowiedź na to pytanie

Czy dziwi Cię czasem, że Twój facet bez powodu przestaje się do Ciebie odzywać? Nie odpisuje, nie dzwoni, jakby ślad po nim zaginął. W dodatku nie potrafi Ci tego później wyjaśnić? Szukam odpowiedzi na to nurtujące pytanie w ich wypowiedziach oraz w ...
Antymanicure, czyli obgryzanie paznokci. Skąd bierze się ten nałóg?

Antymanicure, czyli obgryzanie paznokci. Skąd bierze się ten nałóg?

Obgryzanie paznokci to nie tylko zła, natrętna i nieprzyjemna skłonność. Onychofagia, według psychoanalityków, ma swoje źródło w bardzo wczesnym dzieciństwie. Czy znane jest Ci pojęcie „fiksacji oralnej”? Jeżeli problem zjadania paznokci nie jest Ci ...
ZDROWIE NA TALERZU
Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Istnieją co najmniej dwie postaci choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego. Niestety choroba ta jest nieuleczalna. Jedna z postaci to postać biegunkowa, druga − zaparciowa. Co pomoże na jelito drażliwe? Dieta! Oto diety na obydwa rodzaje choroby. ...
Polecane
Choose tab
Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Odwodnienie u dziecka to stan obniżenia poziomu wody i elektrolitów w organizmie. Odwodnienie organizmu u dziecka, szczególnie małego, może być niebezpieczne. Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka, kiedy nie jest ono w stanie dokładnie powiedzieć, co m...
Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jeśli nie ćwiczysz regularnie, a planujesz aktywny weekend, albo po dłuższej przerwie, wracasz do treningów, weź pod uwagę, że mogą spotkać Cię... zakwasy! Czym tak właściwie są zakwasy i jak sobie z nimi radzić oraz jak ich uniknąć? Odpowiedź na to ...
Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Odwodnienie u dziecka to stan obniżenia poziomu wody i elektrolitów w organizmie. Odwodnienie organizmu u dziecka, szczególnie małego, może być niebezpieczne. Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka, kiedy nie jest ono w stanie dokładnie powiedzieć, co m...
Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jeśli nie ćwiczysz regularnie, a planujesz aktywny weekend, albo po dłuższej przerwie, wracasz do treningów, weź pod uwagę, że mogą spotkać Cię... zakwasy! Czym tak właściwie są zakwasy i jak sobie z nimi radzić oraz jak ich uniknąć? Odpowiedź na to ...
Najlepszy krem z filtrem dla dzieci? Mamy-blogerki podpowiadają!

Najlepszy krem z filtrem dla dzieci? Mamy-blogerki podpowiadają!

Choć wszyscy kochamy słoneczko, a już w szczególności Twoje maluchy, które godzinami mogą przesiadywać na świeżym powietrzu bawiąc się w najlepsze z rówieśnikami, to niestety nie służy ono naszej skórze. Dlatego też zanim wypuścisz malucha na słońce,...
Jak dobrać krem BB? Opinie blogerek

Jak dobrać krem BB? Opinie blogerek

Zamiast ciężkich podkładów na lato wybierz lekki, nawilżający krem BB, wzbogacony o filtr UV. Tylko jak wybrać właściwy krem BB dla swojej skóry? Zwróć uwagę na kolor kremu i to, do jakiego typu cery jest przeznaczony. Oto najlepsze kremy BB, które p...
„Mamo, nudzi mi się”, czyli jak spędzać wolny czas z dzieckiem?

„Mamo, nudzi mi się”, czyli jak spędzać wolny czas z dzieckiem?

Szykujesz rodzinny wyjazd, ale boisz się, że Twój maluch zbojkotuje całą wycieczkę, oczekując ciągłego animowania? Przekonaj się, jak za pomocą prostych zabaw można stworzyć atrakcję dla całej rodziny. Zobacz, jak możesz aktywnie spędzić weekend z dz...
Jak dbać o urodę w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku?

Jak dbać o urodę w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku?

Kobieta zawsze chce czuć się piękna. Nic więc dziwnego, że kobiety w ciąży niechętnie rezygnują z zabiegów pielęgnacyjnych. Jednak czy wszystkie są bezpieczne dla rosnącego w Tobie dziecka? Czy kobieta w ciąży może farbować włosy i czy może chodzić d...
Dieta dla sportowca, czyli przepis na warzywno-owocowy koktajl z buraka

Dieta dla sportowca, czyli przepis na warzywno-owocowy koktajl z buraka

Jeżeli lubisz uprawiać sport to burak powinien na stałe zagościć w Twojej diecie! Burak to skoncentrowana dawka witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które chronią Twój organizm przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Dodatkowo, burak popraw...
Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Dieta przy Hashimoto, na które choruje coraz więcej Polek, jest szalenie ważna. Chcesz dowiedzieć się, co jeść, aby wspomóc leczenie Hashimoto? Zastanawiasz się jakie produkty są zakazane, a które będą Ci służyć? W artykule same konkrety! Oto mój prz...
Podstawa każdej diety: jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?

Podstawa każdej diety: jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?

Niezależnie od tego, czy chcesz przytyć, czy schudnąć bardzo ważne jest określenie swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość energii, jaką musisz dostarczyć swojemu organizmowi, żeby mógł prawidłowo funkcjono...
Zespołowe sporty wiosenne: w grupie raźniej!

Zespołowe sporty wiosenne: w grupie raźniej!

Na wiosnę czas na wyjście z hali i trening na świeżym powietrzu! Dlaczego warto uprawiać sporty zespołowe? Jakie są podstawowe zasady gier zespołowych? Które partie mięśni pracują, gdy uprawiasz sporty wiosenne? Postaram się odpowiedzieć na te wszyst...
Seks nie częściej niż co 2 dni? Metoda Billingsa − wady i zalety

Seks nie częściej niż co 2 dni? Metoda Billingsa − wady i zalety

Naturalne sposoby antykoncepcji, zamiast ingerencji w organizm kobiety, polegają na jego skrupulatnej obserwacji, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie dni płodnych i bezpłodnych. Jednym z takich rozwiązań jest metoda Billingsa, czyli metoda obserwac...
Choroba wdowia (zespół Kehrera) u kobiet − brak orgazmu może fizycznie boleć!

Choroba wdowia (zespół Kehrera) u kobiet − brak orgazmu może fizycznie boleć!

Niezaspokojenie seksualne może boleć. Jako współczesne społeczeństwo, staliśmy się bardziej otwarci na rozmowy o seksie, jednak ta choroba intymna wciąż pozostaje w strefie głębokiego tabu. Kobiety, choć podświadomie mogą wiedzieć, co stoi za ich dzi...
„I że Ci nie odpuszczę aż do śmierci” − obsesyjna miłość może zniszczyć związek!

„I że Ci nie odpuszczę aż do śmierci” − obsesyjna miłość może zniszczyć związek!

Badania potwierdzają, że miłość działa na mózg człowieka podobnie jak kokaina – łatwo się uzależnić, trudno z niej zrezygnować. Niskie poczucie własnej wartości, szereg lęków, w tym lęk przed odrzuceniem, mogą stać się przyczyną zbyt silnej koncentra...
Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kocham, gdy budzi mnie jej zapach, mogę ją pić nawet kilka razy dziennie, lubię jak jest mocna i aromatyczna − można powiedzieć, że picie kawy to jedna z moich pasji. Czy powinnam się martwić wpływem kofeiny na mój organizm? Jakie są fizyczne i psych...
DBAMY O WSZYSTKIE MAMY
Jak być mamą i pozostać sobą? Bo bycie mamą to sztuka!

Jak być mamą i pozostać sobą? Bo bycie mamą to sztuka!

Macierzyństwo wywraca świat do góry nogami i sprawia, że bycie dobrą mamą staje się Twoją rolą nr 1. Więc: jak być dobrą mamą? A może ważniejsze jest tu pytanie: jak być mamą i nie zwariować? Możesz to osiągnąć wyłącznie, kiedy będziesz pamiętać takż...
Odpowiedzi Ekspertów
Choose tab
Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Wakacje w pracy? Nie brzmi to dobrze, ale na szczęście chociaż jest klimatyzacja. Zobacz jednak, dlaczego warto korzystać z niej rozsądnie i nie przesadzać z chłodzeniem. Uniknij choroby i nie trać wakacji na przeziębienie. Przeziębienie − co to jes...
Jak prać ubranka dla noworodka, żeby nie podrażnić jego skóry?

Jak prać ubranka dla noworodka, żeby nie podrażnić jego skóry?

Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Wakacje w pracy? Nie brzmi to dobrze, ale na szczęście chociaż jest klimatyzacja. Zobacz jednak, dlaczego warto korzystać z niej rozsądnie i nie przesadzać z chłodzeniem. Uniknij choroby i nie trać wakacji na przeziębienie. Przeziębienie − co to jes...
Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

Co to jest celiakia? Poznaj chorobę 1% populacji!

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Jak rozpoznać odwodnienie u dziecka?

Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

Lunatykowanie u dzieci: czy przyczyna to niedojrzałość układu nerwowego?

Lunatykowanie u dzieci: czy przyczyna to niedojrzałość układu nerwowego?

Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Grzybica stóp nie jest niczym groźnym i bardzo prosto ją wyleczyć. Infekcja ta jest dosyć powszechna, ponieważ szacuje się, że cierpi na nią od 15 do 30% ludzi zamieszkujących naszą planetę. Skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić? Grzybica stóp:...
Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Nieważne z jakiego powodu chcesz zacząć trening na siłowni. Najprawdopodobniej nie chodzi Ci jednak o "masę i rzeźbę", a z tym jest przecież kojarzona siłownia. O czym warto wiedzieć, jak ćwiczyć i o czym często panie na siłowni zapominają? Ćwiczen...
Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Spotęgowane libido, czy wyjątkowo gorący temperament, nie decydują o tym, czy jesteś seksoholikiem. Tym bardziej, że nasze umysły, kontrolowane i sterowane przez czwartą władzę, codziennie otrzymują na tacy kolejną porcję nałogów i pokus. Seks sprzed...

Poradnik o zdrowiu, urodzie i ciąży

Zdajesz sobie sprawę jak ważny jest zdrowy tryb życia? Poszukujesz sprawdzonych metod na poprawę stanu zdrowia, kondycji lub ogólnego samopoczucia? Zmagasz się z kłopotliwymi dolegliwościami, które powodują zmniejszenie komfortu życia?


Z myślą o Tobie postanowiliśmy uruchomić blog, na którym znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jak również wiele informacji na tematy mniej popularne, a mające kluczowe znaczenie dla zdrowego trybu życia.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera starannie przygotowane porady medyczne, urodowe i pielęgnacyjne. Dzięki zaangażowaniu najlepszych specjalistów stworzyliśmy kompendium wiedzy przydatnej dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia, wieku czy płci.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera:

  • Porady o zdrowiu, by pomóc Ci jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją ogólną. Wskazówki będą dotyczyły nie tylko leków i suplementów diety. W przygotowanym kompendium znajdziesz szczegółowe informacje o działaniach profilaktycznych i sposobach leczenia. Podpowiemy także co zmienić w codziennym życiu, aby jego komfort był jak najwyższy.
  • Porady dla ciężarnych i porady dla mam, dzięki którym dobrze przygotujesz się do okresu ciąży i macierzyństwa. Unikniesz najczęściej popełnianych błędów i będziesz przygotowana nawet na najtrudniejsze sytuacje.
  • Porady dla aktywnych, czyli zestaw ciekawych artykułów dotyczących treningów. Zależy nam, żeby podpowiedzi i wskazówki były przydatne zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zdajemy sobie sprawę jak ważne jest zdrowe odżywianie, więc obiecujemy że w poradniku nie zabraknie informacji także na ten temat.

Nie zapomnieliśmy także o seksie i psychice. Wiemy jak ważną częścią udanej relacji jest relacja intymna i dlatego zebraliśmy szereg informacji dotyczących tej sfery partnerstwa. Metody antykoncepcji, sposoby na radzenie sobie z obniżonym libido, porady dotyczące związku i utrzymania zdrowia psychicznego – o tym wszystkim piszemy w sposób przystępny i niepozostawiający wątpliwości.


Na blogu znajdziesz też zdrowe przepisy: dla tych, co się odchudzają, są aktywni fizycznie lub po prostu chcą zastosować w praktyce zdrowe odżywianie.


Jesteśmy przekonani, że dzięki przygotowanym przez nas poradom oszczędzisz czas, a dzięki kompleksowemu podejściu do tematu zyskasz wiedzę niezbędną, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

czytaj więcej