Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Najnowsze
Choose tab
O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

Czy wiesz, że podczas oddechu wydajesz charakterystyczne odgłosy, zwane szmerami oddechowymi? Medycyna wyróżnia jednak szmery oddechowe prawidłowe i te, które mogą być objawem choroby. Charakterystyczny świt może pojawić się przy wdechu ii przy wydec...
Trądzik różowaty − leczenie miejscowe może być skuteczne? [opinia lekarza]

Trądzik różowaty − leczenie miejscowe może być skuteczne? [opinia lekarza]

Trądzik różowaty, choć jest uporczywy i nieestetyczny, może być z powodzeniem wyleczony w gabinecie dermatologa. Jedną z form leczenia jest kuracja zewnętrzna. Zobacz, czym jest trądzik różowaty i jak leczyć to schorzenie? Sprawdź, czy warto stosować...
O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

Czy wiesz, że podczas oddechu wydajesz charakterystyczne odgłosy, zwane szmerami oddechowymi? Medycyna wyróżnia jednak szmery oddechowe prawidłowe i te, które mogą być objawem choroby. Charakterystyczny świt może pojawić się przy wdechu ii przy wydec...
Trądzik różowaty − leczenie miejscowe może być skuteczne? [opinia lekarza]

Trądzik różowaty − leczenie miejscowe może być skuteczne? [opinia lekarza]

Trądzik różowaty, choć jest uporczywy i nieestetyczny, może być z powodzeniem wyleczony w gabinecie dermatologa. Jedną z form leczenia jest kuracja zewnętrzna. Zobacz, czym jest trądzik różowaty i jak leczyć to schorzenie? Sprawdź, czy warto stosować...
Jajko na włosy, czyli babciny przepis na szampon jajeczny

Jajko na włosy, czyli babciny przepis na szampon jajeczny

Tradycyjne metody dbania o urodę sprawiały, ze włosy naszych babć i mam były długie, lśniące i mocne. Dlaczego? Jednym z sekretów babcinego kajecika z urodowymi recepturami było... jajko na włosy. Zobacz, domowy przepis na szampon jajeczny do włosów....
Jak dbać o tatuaż, żeby nie stracił koloru?

Jak dbać o tatuaż, żeby nie stracił koloru?

Są dwa rodzaje ludzi: tacy, którzy uważają, że tatuaż szpeci człowieka i tacy, którzy uważają go za dzieło sztuki. Jeżeli czytasz ten tekst, zapewne należy do tej drugiej grupy, tak jak i ja! Tatuaż to pamiątka i symbol, który prawdopodobnie pozostan...
Jak dbać o urodę w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku?

Jak dbać o urodę w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku?

Kobieta zawsze chce czuć się piękna. Nic więc dziwnego, że kobiety w ciąży niechętnie rezygnują z zabiegów pielęgnacyjnych. Jednak czy wszystkie są bezpieczne dla rosnącego w Tobie dziecka? Czy kobieta w ciąży może farbować włosy i czy może chodzić d...
Niespokojny sen niemowlaka − czy powinnaś się nim martwić?

Niespokojny sen niemowlaka − czy powinnaś się nim martwić?

O nieśpiącym w nocy dziecku mogłabym napisać książkę. Ile powinien spać noworodek i czym może być spowodowane ciągłe budzenie w nocy? Co zrobić, żeby nie zwariować, bo przecież nieśpiące dziecko równa się niewyspany rodzic. Zobacz, moje sprawdzone sp...
Zdrowe grillowanie: przepis na dietetyczne szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Zdrowe grillowanie: przepis na dietetyczne szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Otwarte ogródki, balkony, tarasy... Co to oznacza? Oczywiście sezon grillowy! A wraz z nim zapach pieczonych, tłuściutkich kiełbasek i karkówki. Co jednak zrobić, kiedy jesteś na diecie i tradycyjne, grillowe potrawy nie są dla Ciebie najlepszym pomy...
Dieta dla sportowca, czyli przepis na warzywno-owocowy koktajl z buraka

Dieta dla sportowca, czyli przepis na warzywno-owocowy koktajl z buraka

Jeżeli lubisz uprawiać sport to burak powinien na stałe zagościć w Twojej diecie! Burak to skoncentrowana dawka witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które chronią Twój organizm przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Dodatkowo, burak popraw...
Zespołowe sporty wiosenne: w grupie raźniej!

Zespołowe sporty wiosenne: w grupie raźniej!

Na wiosnę czas na wyjście z hali i trening na świeżym powietrzu! Dlaczego warto uprawiać sporty zespołowe? Jakie są podstawowe zasady gier zespołowych? Które partie mięśni pracują, gdy uprawiasz sporty wiosenne? Postaram się odpowiedzieć na te wszyst...
Jak się odchudzić, gdy bieganie boli? Czyli proste ćwiczenia na bolące kolana

Jak się odchudzić, gdy bieganie boli? Czyli proste ćwiczenia na bolące kolana

Bieganie jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na zrzucenie kilku kilogramów. Nie jest jednak najlepszym pomysłem, gdy bolą Cię kolana. Do biegania, pomimo bólu kolan, możesz się jednak przygotować. Pamiętaj jednak, że ból kolan zawsze warto...
Seks nie częściej niż co 2 dni? Metoda Billingsa − wady i zalety

Seks nie częściej niż co 2 dni? Metoda Billingsa − wady i zalety

Naturalne sposoby antykoncepcji, zamiast ingerencji w organizm kobiety, polegają na jego skrupulatnej obserwacji, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie dni płodnych i bezpłodnych. Jednym z takich rozwiązań jest metoda Billingsa, czyli metoda obserwac...
Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Zapalenie najądrza a skręt jądra – wiesz jak je odróżniać? Warto!

Skręt jądra to poważny stan chorobowy, który nieleczony może doprowadzić nawet do usunięcia jądra. Zapalenia najądrza z kolei ma zdecydowanie łagodniejszą postać i zwykle nie wiąże się z tak poważnymi konsekwencjami. Ponieważ objawy bólowe są do sieb...
Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kocham, gdy budzi mnie jej zapach, mogę ją pić nawet kilka razy dziennie, lubię jak jest mocna i aromatyczna − można powiedzieć, że picie kawy to jedna z moich pasji. Czy powinnam się martwić wpływem kofeiny na mój organizm? Jakie są fizyczne i psych...
Syndrom Zosi Samosi − do czego prowadzi nadmierny perfekcjonizm?

Syndrom Zosi Samosi − do czego prowadzi nadmierny perfekcjonizm?

Perfekcjonizm − choroba, dewiacja społeczna, a może po prostu zdrowy rozsądek? Istnieje szereg artykułów naukowych opisujących ten problem. Wymagasz od siebie zbyt wiele? Zobacz, jak sobie radzić z nadmiernym perfekcjonizmem, żeby nie zniszczyć dobry...
ZDROWIE NA TALERZU
Zdrowe grillowanie: przepis na dietetyczne szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Zdrowe grillowanie: przepis na dietetyczne szaszłyki z kurczakiem i warzywami

Otwarte ogródki, balkony, tarasy... Co to oznacza? Oczywiście sezon grillowy! A wraz z nim zapach pieczonych, tłuściutkich kiełbasek i karkówki. Co jednak zrobić, kiedy jesteś na diecie i tradycyjne, grillowe potrawy nie są dla Ciebie najlepszym pomy...
Polecane
Choose tab
Odnowa cery naczynkowej − najlepszy peeling enzymatyczny [ranking]

Odnowa cery naczynkowej − najlepszy peeling enzymatyczny [ranking]

Jeśli masz cerę naczynkową, eksfoliacja przy użyciu mechanicznych, gruboziarnistych peelingów nie wchodzi w grę! Całe szczęście, na półkach aptek i drogerii pojawiły się genialne, naturalne i delikatne peelingi enzymatyczne, które pomogą odnowić Twoj...
Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Wahania nastroju, zniechęcenie i spadek odporności – paradoksalnie, tak właśnie może wyglądać wiosna. Przyczyn złego samopoczucie jest sporo: deficyt witamin w organizmie, przestawienie na czas letni czy zmiany hormonalne w mózgu. Sprawdź, czym właśc...
Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Wahania nastroju, zniechęcenie i spadek odporności – paradoksalnie, tak właśnie może wyglądać wiosna. Przyczyn złego samopoczucie jest sporo: deficyt witamin w organizmie, przestawienie na czas letni czy zmiany hormonalne w mózgu. Sprawdź, czym właśc...
Co zrobić, żeby nie dopadła Cię dyskopatia? Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa

Co zrobić, żeby nie dopadła Cię dyskopatia? Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa

Bóle kręgosłupa i dyskopatia to częsty problem, który dotyka nie tylko osoby starsze. Zmiany w obrębie kręgosłupa zaczynają się zwykle dużo wcześniej niż je odczuwasz. Warto zatem poznać parę sposobów, jak dbać o kręgosłup i jak ulżyć swoim plecom, ż...
Odnowa cery naczynkowej − najlepszy peeling enzymatyczny [ranking]

Odnowa cery naczynkowej − najlepszy peeling enzymatyczny [ranking]

Jeśli masz cerę naczynkową, eksfoliacja przy użyciu mechanicznych, gruboziarnistych peelingów nie wchodzi w grę! Całe szczęście, na półkach aptek i drogerii pojawiły się genialne, naturalne i delikatne peelingi enzymatyczne, które pomogą odnowić Twoj...
Przygotowanie do sezonu bikini: jak mieć gładką skórę ud i pośladków?

Przygotowanie do sezonu bikini: jak mieć gładką skórę ud i pośladków?

Sezon planowania urlopu uważam za otwarty. Miejsce wybrane? Bilety kupione? Bikini przygotowane? W takim razie czas zacząć wakacyjną pielęgnację. Przystanek nr 1: wygładzanie skóry ud i pośladków, pozbycie się zalegającego zrogowaciałego naskórka i d...
Pielęgnacja pępka noworodka w pierwszych dniach po urodzeniu: spirytus czy woda?

Pielęgnacja pępka noworodka w pierwszych dniach po urodzeniu: spirytus czy woda?

Pielęgnacja pępka u noworodka to bułka z masłem i nie powinna stanowić większego problemu. Ważna jest systematyczność i włączenie przemywania kikuta pępowinowego do codziennej rutyny pielęgnacyjnej w pierwszym miesiącu życia niemowlęcia. Zobacz, jak ...
Dzisiaj Cię kocham, jutro nienawidzę! Czyli wahania nastroju w ciąży

Dzisiaj Cię kocham, jutro nienawidzę! Czyli wahania nastroju w ciąży

Czy od kiedy dowiedziałaś się, że pod Twoim sercem rośnie nowe życie, masz wrażenie, że Twój humor zmienia się jak w kalejdoskopie? Dziś chcesz zacałować swojego partnera na śmierć, ale jeszcze wczoraj groziłaś mu rozwodem? Spokojnie! To normalne. Hu...
Kuchnia patriotyczna − polskie superfoods! Poznaj skarby z osiedlowego warzywniaka

Kuchnia patriotyczna − polskie superfoods! Poznaj skarby z osiedlowego warzywniaka

Pojęcie „superfoods” zna chyba każdy, kto choć trochę interesuje się tematyką zdrowego odżywiania. Superfoods, czyli inaczej „superżywność”, to nic innego, jak produkty spożywcze, które są prawdziwą bombą składników cennych dla Twojego organizmu. Wie...
Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Dieta przy Hashimoto, na które choruje coraz więcej Polek, jest szalenie ważna. Chcesz dowiedzieć się, co jeść, aby wspomóc leczenie Hashimoto? Zastanawiasz się jakie produkty są zakazane, a które będą Ci służyć? W artykule same konkrety! Oto mój prz...
Batony energetyczne, kulki mocy? Dietetyk radzi, co jeść przed treningiem

Batony energetyczne, kulki mocy? Dietetyk radzi, co jeść przed treningiem

Żywienie około treningowe ma ogromne znaczenie, jeżeli zależy Ci na jak najlepszym wykorzystaniu czasu na sali treningowej. Zapewne zastanawiasz się, co jeść, żeby jak najlepiej wykorzystać ten czas? Węglowodany czy białko? Przed czy po? Postaram się...
Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]

Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]

Boli? Jak mawiał klasyk „no pain, no gain”. Owszem, bez bólu nie będzie wyników, ale jeśli kolano cały czas Ci dokucza, to możliwe, że „złapałeś” kolano biegacza. Wcale nie musisz biegać, żeby cierpieć na to schorzenie, równie dobrze możesz spacerowa...
Może być jeszcze rozkoszniej. Lubrykanty − jak je stosować podczas seksu?

Może być jeszcze rozkoszniej. Lubrykanty − jak je stosować podczas seksu?

Gdy dochodzi do zbliżenia, Twój organizm daje Ci znać, że jest gotowy na seks. W tym czasie Twoje narządy płciowe zaczynają produkować naturalną wydzielinę, która ułatwia stosunek i sprawia, że obydwoje możecie czerpać z niego maksimum przyjemności. ...
On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

On zimny, ona gorąca, czyli spadek libido u mężczyzny

Libido jest bardzo trudne do zdefiniowania, a to może utrudniać rozpoznawanie jego zaburzeń. Jedna z obrazowych definicji opisuje pożądanie w sposób matematyczny – jako wypadkową sił, które popychają daną osobę w kierunku zachowania seksualnego i sił...
„Teściowa mnie nie lubi!”. Jak obłaskawić matkę męża?

„Teściowa mnie nie lubi!”. Jak obłaskawić matkę męża?

Kolejny raz próbujesz dogadać się z teściową, ale wyczuwasz ewidentny opór z jej strony?  W dodatku nie możesz pozbyć się wrażenia, że nieustannie krąży nad Wami, jak ciemne, burzowe chmury? Jak naprawić relacje synowa − teściowa? Jest kilka sposobów...
Duża różnica wieku w związku − jak sprawić, żeby nie stała się przyczyną rozstania?

Duża różnica wieku w związku − jak sprawić, żeby nie stała się przyczyną rozstania?

Czy duża różnica wieku w związkach jest czymś nienaturalnym? Badania potrzeb seksualnych kobiet i mężczyzn mówią co innego! Masz młodszego partnera i boisz się reakcji otoczenia? Jakie wyzwania Was czekają i jak się na nie przygotować? Wykresy rozwo...
SEZON NA ALERGIE
Alergia wiosenna: jak przygotować się do walki z pyłkami?

Alergia wiosenna: jak przygotować się do walki z pyłkami?

Kwiecień to jeden z najprzyjemniejszych miesięcy w roku – przyroda na nowo budzi się do życia, dni są coraz dłuższe, a po długiej zimie nareszcie rozpieszczają nas ciepłe promienie słońca. Ale czy wszystkim wiosna sprawia tyle radości? Alergikom nies...
Odpowiedzi Ekspertów
Choose tab
Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Początek grzybicy stóp – jak rozpoznać pierwsze objawy?

Grzybica stóp nie jest niczym groźnym i bardzo prosto ją wyleczyć. Infekcja ta jest dosyć powszechna, ponieważ szacuje się, że cierpi na nią od 15 do 30% ludzi zamieszkujących naszą planetę. Skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić? Grzybica stóp:...
Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Ćwiczenia na siłowni dla pań – fakty i mity (męskim okiem)

Nieważne z jakiego powodu chcesz zacząć trening na siłowni. Najprawdopodobniej nie chodzi Ci jednak o "masę i rzeźbę", a z tym jest przecież kojarzona siłownia. O czym warto wiedzieć, jak ćwiczyć i o czym często panie na siłowni zapominają? Ćwiczen...
Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

Spotęgowane libido, czy wyjątkowo gorący temperament, nie decydują o tym, czy jesteś seksoholikiem. Tym bardziej, że nasze umysły, kontrolowane i sterowane przez czwartą władzę, codziennie otrzymują na tacy kolejną porcję nałogów i pokus. Seks sprzed...

Poradnik o zdrowiu, urodzie i ciąży

Zdajesz sobie sprawę jak ważny jest zdrowy tryb życia? Poszukujesz sprawdzonych metod na poprawę stanu zdrowia, kondycji lub ogólnego samopoczucia? Zmagasz się z kłopotliwymi dolegliwościami, które powodują zmniejszenie komfortu życia?


Z myślą o Tobie postanowiliśmy uruchomić blog, na którym znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jak również wiele informacji na tematy mniej popularne, a mające kluczowe znaczenie dla zdrowego trybu życia.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera starannie przygotowane porady medyczne, urodowe i pielęgnacyjne. Dzięki zaangażowaniu najlepszych specjalistów stworzyliśmy kompendium wiedzy przydatnej dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia, wieku czy płci.


Nasz poradnik o zdrowiu zawiera:

  • Porady o zdrowiu, by pomóc Ci jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją ogólną. Wskazówki będą dotyczyły nie tylko leków i suplementów diety. W przygotowanym kompendium znajdziesz szczegółowe informacje o działaniach profilaktycznych i sposobach leczenia. Podpowiemy także co zmienić w codziennym życiu, aby jego komfort był jak najwyższy.
  • Porady dla ciężarnych i porady dla mam, dzięki którym dobrze przygotujesz się do okresu ciąży i macierzyństwa. Unikniesz najczęściej popełnianych błędów i będziesz przygotowana nawet na najtrudniejsze sytuacje.
  • Porady dla aktywnych, czyli zestaw ciekawych artykułów dotyczących treningów. Zależy nam, żeby podpowiedzi i wskazówki były przydatne zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zdajemy sobie sprawę jak ważne jest zdrowe odżywianie, więc obiecujemy że w poradniku nie zabraknie informacji także na ten temat.

Nie zapomnieliśmy także o seksie i psychice. Wiemy jak ważną częścią udanej relacji jest relacja intymna i dlatego zebraliśmy szereg informacji dotyczących tej sfery partnerstwa. Metody antykoncepcji, sposoby na radzenie sobie z obniżonym libido, porady dotyczące związku i utrzymania zdrowia psychicznego – o tym wszystkim piszemy w sposób przystępny i niepozostawiający wątpliwości.


Na blogu znajdziesz też zdrowe przepisy: dla tych, co się odchudzają, są aktywni fizycznie lub po prostu chcą zastosować w praktyce zdrowe odżywianie.


Jesteśmy przekonani, że dzięki przygotowanym przez nas poradom oszczędzisz czas, a dzięki kompleksowemu podejściu do tematu zyskasz wiedzę niezbędną, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

czytaj więcej