Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zdrowe odżywianie, czyli jak jeść smacznie i zdrowo!

Dna moczanowa – dieta najlepsza przy chorobie

Dna moczanowa – dieta najlepsza przy chorobie

0
Cierpisz z powodu dny moczanowej? Okazuje się, że odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na przebieg i redukcję objawów chorobowych. Podpowiadam co jeść, a czego nie jeść, żeby zmniejszyć uciążliwe objawy dny moczanowej...
Czytaj dalej
Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

0
Chciałbyś zamienić śniadanie w postaci kanapek czy owsianki na coś ciekawszego? Być może Twoje dziecko jest niejadkiem lub grymasi przy stole? Mam dla Ciebie super alternatywę – placuszki z bananów. Szybkie, łatwe i...
Czytaj dalej
Pasta z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami

Pasta z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami

0
Bardzo częstym problemem osób będących na diecie odchudzającej jest szybkie odczuwanie głodu po spożytym posiłku. Przygotowana przeze mnie pasta to propozycja smarowidła do pieczywa, które z pewnością zapewni uczuci...
Czytaj dalej
10 skutecznych sposobów na wzdęcia - dieta na wzdęcia i nie tylko!

10 skutecznych sposobów na wzdęcia - dieta na wzdęcia i nie tylko!

0
Spodnie po posiłku stają się ciaśniejsze, pojawia się dyskomfort lub ból w okolicy brzucha. Brzmi znajomo? To wzdęcia – dolegliwość, która może występować u około 30% osób dorosłych. Na szczęście istnieją domowe spo...
Czytaj dalej
Odżywczy koktajl potreningowy - dietetyk radzi co jeść po treningu

Odżywczy koktajl potreningowy - dietetyk radzi co jeść po treningu

0
Masz akurat 5 minut do wyjścia na siłownię? Idealnie! Tyle wystarczy, aby wykonać ten odżywczy koktajl. Jest naładowany niezbędnymi składnikami, które wspomogą regenerację Twojego organizmu po ćwiczeniach. ...
Czytaj dalej
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem  i warzywami z sosem paprykowym

Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami z sosem paprykowym

0
Celem każdego sportowca jest wykonanie treningu, wykorzystując przy tym 100% swoich możliwości. Odpowiednio skomponowany posiłek spożyty przed aktywnością fizyczną z pewnością poprawi jakość realizowanych ćwiczeń. O...
Czytaj dalej
Przepis od dietetyka: zielony chłodnik ogórkowy z awokado i rzodkiewką

Przepis od dietetyka: zielony chłodnik ogórkowy z awokado i rzodkiewką

0
Nie wiem jak Ty, ale ja nastawiam się na upalne lato! Dlatego postanowiłam zrobić chłodnik - idealny obiad na gorące dni. Jeśli znudził Ci się ten tradycyjny z botwiną i jajkiem, to może spodoba Ci się w nowej odsło...
Czytaj dalej
Sałatka z rukoli, pieczonych buraków i sera feta - oto jak jeść, żeby schudnąć

Sałatka z rukoli, pieczonych buraków i sera feta - oto jak jeść, żeby schudnąć

0
Warto korzystać z okazji i jeść sezonowe warzywa i owoce. Sierpień jest sezonem na buraki. Może zamiast kolejnej porcji barszczyku, przygotujesz taką pyszną sałatkę? Ma mało kalorii, a przy tym dostarcza mnóstwo nie...
Czytaj dalej
Ksylitol, stewia, syrop z agawy... Czym zastąpić cukier?

Ksylitol, stewia, syrop z agawy... Czym zastąpić cukier?

0
Zamienniki cukru stały się jednym z najgorętszych tematów dietetycznych ostatnich lat. Asortyment substancji słodzących bardzo się powiększył i na chwilę obecną człowiek idący do sklepu stoi przed dylematem – którą ...
Czytaj dalej
Łosoś pieczony w niskiej temperaturze z salsą mango-awokado

Łosoś pieczony w niskiej temperaturze z salsą mango-awokado

0
Dzięki tej metodzie pieczenia już nigdy nie zjesz przesuszonego łososia! To idealny obiad dla każdego, kto chce się smacznie i zdrowo odżywiać, a przy tym dopiero zaczyna swoją przygodę z gotowaniem.
Czytaj dalej
Page