Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Psychologia, porady i artykuły

Emocje, i to jaki wpływ na nas wywierają, ma znaczenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego ten poradnik dotyczy tematów, takich jak nałogi, relacje damsko-męskie i wszystko, co ma wpływ na zdrowie psychiczne. W tym miejscu znajdziesz artykuły dotyczące codziennych sfer życia, np. problemów w związku, radzenia sobie ze stresem, relacji w pracy, jak też poważniejszych zagadnień ocierających się o nałogi bądź różnego rodzaju zaburzenia – taka psychologia na co dzień.  Wszystko po to, aby oswoić emocje, akceptować siebie, móc się rozwijać i dobrze funkcjonować wśród ludzi. Poznaj różne, sprawdzone sposoby na utrzymanie równowagi w tej sferze życia.

czytaj więcej
Trudne słowo na „n”, czyli jak być asertywnym w pracy?

Trudne słowo na „n”, czyli jak być asertywnym w pracy?

Dlaczego nie potrafimy uprzejmie i stanowczo odmawiać? Czy to uwarunkowanie kulturowe, czy może kwestia charakteru? Nie zawsze wina leży po stronie osoby ulegającej naciskom. Poznaj powody, które mogą blokować Twoją asertywność − zobacz, jak sobie z ...
Czytaj dalej
Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

Kocham, gdy budzi mnie jej zapach, mogę ją pić nawet kilka razy dziennie, lubię jak jest mocna i aromatyczna − można powiedzieć, że picie kawy to jedna z moich pasji. Czy powinnam się martwić wpływem kofeiny na mój organizm? Jakie są fizyczne i psych...
Czytaj dalej
Syndrom Zosi Samosi − do czego prowadzi nadmierny perfekcjonizm?

Syndrom Zosi Samosi − do czego prowadzi nadmierny perfekcjonizm?

Perfekcjonizm − choroba, dewiacja społeczna, a może po prostu zdrowy rozsądek? Istnieje szereg artykułów naukowych opisujących ten problem. Wymagasz od siebie zbyt wiele? Zobacz, jak sobie radzić z nadmiernym perfekcjonizmem, żeby nie zniszczyć dobry...
Czytaj dalej
„Teściowa mnie nie lubi!”. Jak obłaskawić matkę męża?

„Teściowa mnie nie lubi!”. Jak obłaskawić matkę męża?

Kolejny raz próbujesz dogadać się z teściową, ale wyczuwasz ewidentny opór z jej strony?  W dodatku nie możesz pozbyć się wrażenia, że nieustannie krąży nad Wami, jak ciemne, burzowe chmury? Jak naprawić relacje synowa − teściowa? Jest kilka sposobów...
Czytaj dalej
Duża różnica wieku w związku − jak sprawić, żeby nie stała się przyczyną rozstania?

Duża różnica wieku w związku − jak sprawić, żeby nie stała się przyczyną rozstania?

Czy duża różnica wieku w związkach jest czymś nienaturalnym? Badania potrzeb seksualnych kobiet i mężczyzn mówią co innego! Masz młodszego partnera i boisz się reakcji otoczenia? Jakie wyzwania Was czekają i jak się na nie przygotować? Wykresy rozwo...
Czytaj dalej
Stres w pracy − jak sobie z nim poradzić i nie zniszczyć kariery?

Stres w pracy − jak sobie z nim poradzić i nie zniszczyć kariery?

Wyniki badań „The Workforce View in Europe 2017” przeprowadzonych na skalę europejską wykazały, że prawie połowa (46%) Polaków stresuje się w pracy często lub bardzo często. Niektórzy z nas (22%) stresują się w pracy codziennie! Choć stres jest po to...
Czytaj dalej
Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym

Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym

Zdenerwowałaś się i szukasz koła ratunkowego w postaci szwedzkiego bufetu? Nieważne, co się nawinie, pochłaniasz to jak odkurzacz i tracisz poczucie kontroli - byleby tylko rozładować napięcie, złagodzić stres. A tak właściwie to... nie byłaś głodna....
Czytaj dalej
Czy przepis na udany związek istnieje?

Czy przepis na udany związek istnieje?

Podobno nie ma gotowej recepty na udany zwiazek. Ja zaś uważam, że jest! To, czy uda się ją zrealizować, zależy od Ciebie, Twojej drugiej połówki i znajomości kilku faktów. Oto 5 zasad udanego związku. Pamiętaj jednak, że działają one najlepiej tylko...
Czytaj dalej
Postanowienia noworoczne – 5 trików, które pomogą Ci ich dotrzymać

Postanowienia noworoczne – 5 trików, które pomogą Ci ich dotrzymać

Złośliwi twierdzą, że zamiast postanawiać, trzeba po prostu działać. W każdym razie na pewno przyda Ci się plan, który pomoże uporządkować Ci myśli i ustalić priorytety na nastepny rok. Jak wzmocnić siłę woli? Warto mieć w zanadrzu kilka przydatnych ...
Czytaj dalej
Sylwester bez alkoholu – po pierwsze nie oceniaj!

Sylwester bez alkoholu – po pierwsze nie oceniaj!

Jeśli bawić się w Polsce, to tylko z alkoholem? Badania to potwierdzają. Ze względu na uwarunkowania kulturowe w naszym kraju życie osoby niepijącej, zwłaszcza w Sylwestra, jest trudniejsze. Nie stój w jednym rzędzie z tymi, którzy wołają "ze mną się...
Czytaj dalej
Page