Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Po porodzie - porady i artykuły dla mam

Pierwsze dni po porodzie to niewyobrażalne emocje, a także zmęczenie. Bywa, że nie są łatwe dla obojga rodziców, a już szczególnie od mamy wymagają dużo wysiłku. Zmienia się sytuacja życiowa, nierzadko pojawiają się też różne dolegliwości po porodzie, które są mniej lub bardziej uciążliwe. W tej części strony stworzyliśmy poradnik dla kobiet po porodzie, który zawiera wszystkie najistotniejsze informacje na ten temat, opisane z punktu widzenia mamy i uzupełnione spostrzeżeniami lekarza.


Zmiany w organizmie po porodzie zauważalne są zarówno, jeśli chodzi o aspekty psychiczne jak i fizyczne. Te pierwsze mają duży związek z hormonami, jednak nie tylko one odpowiedzialne są za zmiany w samopoczuciu.
Emocje po porodzie bywają różne – często jest to radość, ale czasami zdarza się depresja, dlatego konieczna jest dokładna obserwacja świeżo upieczonej mamy, która sama może nie dostrzegać pojawiającego się problemu i niepotrzebnie się obwiniać. Informacje o tym, jak zauważyć początki depresji poporodowej i jak pomóc kobiecie cierpiącej z jej powodu, znajdziesz również w tej części strony.


Skupiliśmy się także na tym, jak zmienia się organizm po porodzie od strony fizycznej. Kompleksowo opisaliśmy kwestie aktywności fizycznej i diety po porodzie, które są niezwykle istotne nie tylko ze względu na zdrowie mamy, ale także ze względu na prawidłowy rozwój malucha.


Poruszymy też temat trudny, jakim są powikłania po porodzie, które mogą zagrozić zdrowiu i życiu. Warto mieć jednak na uwadze, że nasz poradnik to tylko element wspomagający rekonwalescencję, a każda kobieta po porodzie powinna pozostawać pod stałą opieką lekarza, który pomoże jej jeszcze szybciej odzyskać sprawność.

czytaj więcej
Wypadanie włosów po ciąży – prawda czy mit?

Wypadanie włosów po ciąży – prawda czy mit?

Piękne, gęste i lśniące włosy.  Jedna z nielicznych zalet ciąży. Szkoda, że trwa to tak krótko. Wypadanie włosów po porodzie dotyczy większości młodych mam. Dlaczego tak się dzieje? Czy jest sposób, żeby tego uniknąć? Dlaczego włosy po ciąży wypada...
Czytaj dalej
Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pierwsze dni z dzieckiem w domu, czyli jak zostaje się rodzicem

Pozornie na przygotowanie się do bycia rodzicem jest sporo czasu, od momentu informacji o ciąży do porodu. Mimo wszystko pierwsze dni noworodka w domu zawsze są wyzwaniem dla rodziców. Zobacz, co to znaczy zostać rodzicem i jak powitać dziecko w domu...
Czytaj dalej
Jak być mamą i pozostać sobą? Bo bycie mamą to sztuka!

Jak być mamą i pozostać sobą? Bo bycie mamą to sztuka!

Macierzyństwo wywraca świat do góry nogami i sprawia, że bycie dobrą mamą staje się Twoją rolą nr 1. Więc: jak być dobrą mamą? A może ważniejsze jest tu pytanie: jak być mamą i nie zwariować? Możesz to osiągnąć wyłącznie, kiedy będziesz pamiętać takż...
Czytaj dalej
Pielęgnacja blizny po cesarce − co zrobić, żeby szybko zniknęła?

Pielęgnacja blizny po cesarce − co zrobić, żeby szybko zniknęła?

Rana po cięciu cesarskim wymaga odpowiedniej pielęgnacji już od pierwszych dni. Regularne masowanie i smarowanie blizny pomoże Ci uniknąć niebezpiecznych bliznowców i sprawi, że będzie mniej widoczna. Zobacz, jak dbać o ranę i o bliznę po cesarce, ab...
Czytaj dalej
Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa − nie wstydź się poprosić o pomoc!

Depresja poporodowa jest niezwykle trudnym tematem, zarówno dla matki, która tego doświadcza, jak i najbliższych, którzy wobec oczywistego cudu, jakim jest nowo narodzone dziecko, nie potrafią zrozumieć problemu. Poznaj, jakie są objawy depresji popo...
Czytaj dalej
Nie daj się zwariować! Kiedy możesz zacząć odchudzanie po ciąży?

Nie daj się zwariować! Kiedy możesz zacząć odchudzanie po ciąży?

Okres połogu trwa 6 tygodni, ale organizm kobiety potrzebuje aż roku, żeby wrócić do pełnej sprawności sprzed ciąży. Warto o tym pamiętać, zanim zabierzesz się za forsujące ćwiczenia. Mamo! Spokojnie − odchudzanie po ciąży naprawdę może poczekać! A T...
Czytaj dalej
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Fakty i mity na temat okresu po ciąży

Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Fakty i mity na temat okresu po ciąży

Jak wygląda miesiączka po ciąży? Kiedy można się jej spodziewać? Cykl miesiączkowy zależy od matki i tego, jak wrażliwa jest na hormonalny wpływ karmienia na organizm. Duże znaczenie ma także częstotliwość karmienia, korzystanie z butelki i smoczka, ...
Czytaj dalej
Trudne emocje po porodzie, czyli baby blues

Trudne emocje po porodzie, czyli baby blues

„Baby blues”, a jeszcze szerzej emocje po porodzie, w poradnikach ciążowych, czy szkołach rodzenia traktowane są po macoszemu. Jeżeli odczuwasz huśtawki nastrojów i silne, czasem zaskakująco negatywne emocje kilka dni po porodzie − nie panikuj! To zu...
Czytaj dalej
Co czuje mama, gdy po raz pierwszy widzi dziecko po porodzie?

Co czuje mama, gdy po raz pierwszy widzi dziecko po porodzie?

Ciężko mówić o porodzie, unikając emocjonalnego tonu. Stamtąd blisko do rzewnych historii o cudzie narodzin, opowieści o zacałowywaniu małych stópek i robi się już ciężkostrawnie. Dlatego pominę ten fragment, choć to wszystko prawda i mam ciarki na s...
Czytaj dalej
Temat tabu – piersi po ciąży. Czy naprawdę będzie tak źle?

Temat tabu – piersi po ciąży. Czy naprawdę będzie tak źle?

Nie mam dobrych wiadomości. Piersi po ciąży zmienią swój wygląd. Po porodzie nie pomoże im też karmienie piersią. Jest to jednak normalny proces i marne szanse, żeby którejś z mam się upiekło. Jeśli jednak odpowiednio wcześnie zmienisz nawyki i włącz...
Czytaj dalej
Page