Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Nadmierna potliwość stóp - jak ograniczyć pocenie?

Nadmierna potliwość stóp - jak ograniczyć pocenie?

Nieustannie przepocone stopy odbierają Ci poczucie komfortu i pewności siebie? Chcesz wiedzieć, jakie mogą być przyczyny Twojego problemu? Przeczytaj, czego unikać, co wzmaga pocenie oraz jak je unormować bez zaburzania termoregulacji organizmu.

Skąd bierze się nadpotliwość stóp ?

Organizm każdego z nas poci się przez cały czas. W normalnych warunkach wydalamy ok. 800 ml potu w ciągu doby. Wszystko po to, żeby odpowiednio schładzać organizm i pozbywać się toksyn. Im jest cieplej lub im większą aktywność podejmujemy, tym więcej wody tracimy. Trudno się dziwić, skoro w naszej skórze jest od 2. do 4. milionów gruczołów potowych. Poza tym stopy (obok dłoni i pach) w znacznie większym stopniu niż pozostałe części ciała reagują na bodźce emocjonalne.

Gdy zaobserwujesz u siebie zbyt duże w stosunku do aktualnych potrzeb organizmu wydzielanie potu, podejmij działania. Dlaczego? Nadmierne pocenie stóp może prowadzić  do rozwoju zakażeń grzybiczych i bakteryjnych. Nieprzyjemny zapach to efekt metabolizmu bakterii.

Nadpotliwość stóp: przyczyny

Warto wiedzieć, że przyczyny nadpotliwości stóp dzieli się na pierwotne i wtórne.

Pierwotne to kwestia genów. Nadmierne pocenie mogłaś dostać w spadku po którymś przodku, a Twoje gruczoły potowe są nadmiernie pobudzane przez nerwowy układ współczulny.

Wtórne przyczyny nadpotliwości mogą być związane z zażywaniem określonych leków (np. antybiotyków czy antydepresantów),  stosowaniem używek (alkoholu czy kofeiny), niezdrowym stylem życia, chorobami (np. chorobą nowotworową, cukrzycą, otyłością, nadczynnością tarczycy, zaburzeniami lękowymi), ciążą, menopauzą lub urazami w obrębie układu nerwowego.

Nadmierne pocenie stóp: co robić?

Jeżeli coraz częściej zastanawiasz się, jak ograniczyć pocenie się stóp, pomyśl o poniższych rozwiązaniach.

Domowe sposoby na nadmierne pocenie się stóp

  1. Pij napar z szałwii (1-2 szklanki dziennie) – jego działanie polega na zapobieganiu nadmiernego wydzielania potu.
  2. Pij napar z melisy (1-2 szklanki dziennie) – uspokaja, więc pomaga łagodzić jedną z przyczyn nadmiernej potliwości: uczucie stresu
  3. Mocz stopy w kąpielach ziołowych (z szałwi, rumianku, kory dębu, brzozy, soli ziołowych). Pomogą ograniczyć rozwój flory bakteryjnej na powierzchni skóry oraz uregulują pracę gruczołów potowych i łojowych. Dodatkowo mają działanie przeciwzapalne i ściągające
  4. Często myj stopy (min. 2 razy dziennie)

Kosmetyki na nadmierne pocenie się stóp:

Aby pozbyć się problemu, sięgnij po antyperspiranty do stóp. Są to te same środki, których używamy na co dzień, tylko przeznaczone do stóp. Zawierają sole glinu, które zabijają bakterie i blokują kanaliki odprowadzające pot na zewnatrz. Nie jest to szkodliwe, bo gromadzący się pot wypycha ostatecznie blokadę, dlatego antyperspiranty mają ograniczony czas działaniaZ preparatów tego typu możesz siegnać np. po Acerin Zdrowe stopy.

Blokowanie pocenia na tak małej powierzchni ciała nie wpływa negatywnie na termoregulację organizmu. Na jednym centymetrze kwadratowym skóry, która znajduje się na stopach, znajduje się około 600 gruczołów potowych, co stanowi 2% wszystkich, jakie ma człowiek.

Obok antyperspirantów na rynku są dostępne również dezodoranty do stóp. Ich główna funkcja polega na ograniczaniu rozwoju bakterii i grzybów oraz odświeżaniu skóry i usuwanie naprzyjemnego zapachu (np. Dezodorant do stóp Acerin Fungi czy aerozol Aflofarm Steper).

Zabiegi na nadmierne pocenie się stóp

Kiedy standardowe metody zawiodą, a pocenie jest naprawdę uciążliwe, skorzystaj z pomocy specjalisty, który zaproponuje Ci jeden z poniższych zabiegów:

  • Jonoforeza – to zabieg leczniczy z użyciem prądu elektrycznego. Brzmi złowrogo, ale jest niegroźny, nieszkodliwy i pomaga uregulować aktywność gruczołów potowych. Na czym polega? Stopy zanurza się w wodzie i przepuszcza się przez nią strumień prądu. Ma to na celu porażenie kanałów jonowych, które znajdują się w gruczołach potowych. Zabieg trwa od około 15 do 20 minut. Potrzeba 10 -15 wizyt, aby skutecznie zredukować ilość wydzielanego potu. Po paru miesiącach serię zabiegów warto powtórzyć. Cena jednego zabiegu jest bardzo przystępna. Wynosi około 12 zł.
  • Śródskórne iniekcje toksyny botulinowej (neurotoksyny zwanej inaczej jadem kiełbasianym) - używa się jej w medycynie estetycznej i w odpowiedniej dawce wykazuje działanie lecznicze. Wstrzykuje się ją pod skórę w miejscach, gdzie szaleją gruczoły potowe. Jad kiełbasiany zapobiega przekazywaniu impulsów nerwowych, które pobudzają gruczoły do produkcji potu. Cały zabieg trwa około 30 minut. Jest bardzo skuteczny, ale trzeba go powtarzać raz do roku. Cena za zlikwidowanie problemu to 2200 zł.

Czego unikać przy nadmiernej potliwości stóp?

Zdecydowanie unikaj noszenia nieprzewiewnego obuwia, butów ze sztucznych tworzyw, skarpet i rajstop, które nie chłoną wilgoci (tych ze sztucznych materiałów). Staraj się ściągać obuwie i „wietrzyć” stopy, kiedy tylko to możliwe.

Natalia Klonowska
Natalia Klonowska

Jestem absolwentką filologii polskiej oraz terapii zaburzeń w czytaniu, mówieniu i pisaniu. Ukończyłam warsztaty psychologiczno-pedagogiczne. Ciekawi mnie świat, ludzie, nowinki biotechnologiczne i psychologiczne. Jestem też amatorką zdrowego żywienia. Jak każda kobieta - lubię dbać o siebie. W kosmetykach poszukuję składników naturalnych, nieprzetworzonych i organicznych. Często eksperymentuję i sięgam po nowości kosmetyczne. Chętnie dzielę się efektami moich obserwacji i poszukiwań.

Poprzedni artykuł Dziwne trzeszczenie i bóle stawów - skąd się to bierze?
Następny artykuł Dziwne trzeszczenie i bóle stawów - skąd się to bierze?
Przeczytaj też
Uroda 7 trików na nadmierne pocenie

7 trików na nadmierne pocenie

03.07.2017 0

Opublikowane komentarze dodawane są przez użytkowników w oparciu o ich własne przekonania. Dlatego nie mogą być traktowane jako porada lekarska lub dotycząca stosowania leku. W razie wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Polecane produkty