Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

porada dietetyka

Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Zespół jelita drażliwego: dieta najlepszym lekarstwem!

Istnieją co najmniej dwie postaci choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego. Niestety choroba ta jest nieuleczalna. Jedna z postaci to postać biegunkowa, druga − zaparciowa. Co pomoże na jelito drażliwe? Dieta! Oto diety na obydwa rodzaje choroby. ...
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść kasze? Dla zdrowia, intelektu i urody!

Dlaczego warto jeść kasze? Dla zdrowia, intelektu i urody!

Produkty zbożowe, w szczególności pełnoziarniste, powinny stanowić podstawę Twojej diety. Wśród nich bardzo ważną rolę odgrywają kasze. Mamy ich całe mnóstwo. Każda z nich jest na swój sposób wyjątkowa, a łączy je wszystkie kilka wspólnych cech. Jaki...
Czytaj dalej
Kuchnia patriotyczna − polskie superfoods! Poznaj skarby z osiedlowego warzywniaka

Kuchnia patriotyczna − polskie superfoods! Poznaj skarby z osiedlowego warzywniaka

Pojęcie „superfoods” zna chyba każdy, kto choć trochę interesuje się tematyką zdrowego odżywiania. Superfoods, czyli inaczej „superżywność”, to nic innego, jak produkty spożywcze, które są prawdziwą bombą składników cennych dla Twojego organizmu. Wie...
Czytaj dalej
Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Przykładowy jadłospis przy Hashimoto − propozycja dietetyka

Dieta przy Hashimoto, na które choruje coraz więcej Polek, jest szalenie ważna. Chcesz dowiedzieć się, co jeść, aby wspomóc leczenie Hashimoto? Zastanawiasz się jakie produkty są zakazane, a które będą Ci służyć? W artykule same konkrety! Oto mój prz...
Czytaj dalej
Jakie właściwości ma błonnik? Na odchudzanie najlepszy!

Jakie właściwości ma błonnik? Na odchudzanie najlepszy!

Czy istnieje jakiś związek między spadkiem masy ciała a wyższym spożyciem błonnika? Okazuje się, że tak! Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2018 rok jest zrzucenie kilku kilogramów, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Czas na odchudzanie po św...
Czytaj dalej
Dlaczego zimą przybywa kilogramów? Dietetyk radzi, jak nie przytyć zimą

Dlaczego zimą przybywa kilogramów? Dietetyk radzi, jak nie przytyć zimą

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, a jedyne, na co masz wtedy ochotę, to zaszyć się pod kocem na kanapie z paczką ulubionych ciastek lub chipsów. Pokus dookoła nie brakuje, a kilogramy niestety przybywają. Jak temu zapobiec i czy to w ogóle możliwe? Oc...
Czytaj dalej
Dieta paleo – wady i zalety diety jaskiniowca

Dieta paleo – wady i zalety diety jaskiniowca

W ostatnich latach bardzo głośno zrobiło się na temat diety paleo. Dieta ta stała się jednym z popularniejszych tematów w świecie dietetycznym i zyskała tylu zwolenników, co przeciwników. W tym artykule postaram się przedstawić główne założenia tego ...
Czytaj dalej
10 skutecznych sposobów na wzdęcia – dieta na wzdęcia i nie tylko!

10 skutecznych sposobów na wzdęcia – dieta na wzdęcia i nie tylko!

Spodnie po posiłku stają się ciaśniejsze, pojawia się dyskomfort lub ból w okolicy brzucha. Brzmi znajomo? To wzdęcia – dolegliwość, która może występować u około 30% osób dorosłych. Na szczęście istnieją domowe sposób, które przyniosą Ci ulgę. Czym...
Czytaj dalej