Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Kompendium wiedzy o profilaktyce chorób i dolegliwości

Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jak zapobiegać zakwasom? Czyli trenuj z głową!

Jeśli nie ćwiczysz regularnie, a planujesz aktywny weekend, albo po dłuższej przerwie, wracasz do treningów, weź pod uwagę, że mogą spotkać Cię... zakwasy! Czym tak właściwie są zakwasy i jak sobie z nimi radzić oraz jak ich uniknąć? Odpowiedź na to ...
Czytaj dalej
Suchy zębodół: jak mu zapobiegać po usunięciu zęba?

Suchy zębodół: jak mu zapobiegać po usunięciu zęba?

„Suchy zębodół” czy „pusty zębodół” to kolokwialne określenia choroby zwanej poekstrakcyjnym zapaleniem zębodołu PZZ. Jest to jedno z najczęściej występujących powikłań po usunięciu zębów − zdarza się w 1 − 4 proc. wszystkich ekstrakcji i to zdecydow...
Czytaj dalej
Lekarz odpowiada: jak uniknąć udaru mózgu?

Lekarz odpowiada: jak uniknąć udaru mózgu?

Współczesna medycyna przykłada dużą wagę do profilaktyki i edukowania pacjentów na temat różnych prozdrowotnych zachowań, dzięki którym możesz skutecznie zmniejszyć ryzyko rozwoju przewlekłych chorób, między innymi udar mózgu. Czym właściwie jest uda...
Czytaj dalej
Alergia wiosenna: jak przygotować się do walki z pyłkami?

Alergia wiosenna: jak przygotować się do walki z pyłkami?

Kwiecień to jeden z najprzyjemniejszych miesięcy w roku – przyroda na nowo budzi się do życia, dni są coraz dłuższe, a po długiej zimie nareszcie rozpieszczają nas ciepłe promienie słońca. Ale czy wszystkim wiosna sprawia tyle radości? Alergikom nies...
Czytaj dalej
Jak ustrzec się przed Helicobacter pylori? Test możesz zrobić w domu!

Jak ustrzec się przed Helicobacter pylori? Test możesz zrobić w domu!

W Polsce zakażenie bakterią Helicobacter pylori obejmuje 84% dorosłych i 32% dzieci. Aż trudno uwierzyć, że w naszym kraju zamieszkuje miliony nosicieli bakterii, którą uznaje się za jedną z głównych przyczyn wrzodów żołądka. Zakażenie często przebie...
Czytaj dalej
Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

Wahania nastroju, zniechęcenie i spadek odporności – paradoksalnie, tak właśnie może wyglądać wiosna. Przyczyn złego samopoczucie jest sporo: deficyt witamin w organizmie, przestawienie na czas letni czy zmiany hormonalne w mózgu. Sprawdź, czym właśc...
Czytaj dalej
Co zrobić, żeby nie dopadła Cię dyskopatia? Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa

Co zrobić, żeby nie dopadła Cię dyskopatia? Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa

Bóle kręgosłupa i dyskopatia to częsty problem, który dotyka nie tylko osoby starsze. Zmiany w obrębie kręgosłupa zaczynają się zwykle dużo wcześniej niż je odczuwasz. Warto zatem poznać parę sposobów, jak dbać o kręgosłup i jak ulżyć swoim plecom, ż...
Czytaj dalej
Wpływ wysiłku fizycznego na układ krążenia: serce kocha siłownię!

Wpływ wysiłku fizycznego na układ krążenia: serce kocha siłownię!

Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna poprawiają samopoczucie, wpływają na Twój stan fizyczny i potrafią polepszyć wiele parametrów zdrowotnych. Wysiłek fizyczny działa na wiele układów, ale w szczególno...
Czytaj dalej
Wady zgryzu u dzieci − czy mioterapia może im całkowicie zapobiec?

Wady zgryzu u dzieci − czy mioterapia może im całkowicie zapobiec?

Czy wiesz, że możesz uchronić swoje dziecko przed wadą zgryzu? O prawidłowy zgryz dziecka możesz dbać już od pierwszych dni jego życia, np. poprzez prawidłowe karmienie piersią lub butelką. W późniejszym okresie możesz ćwiczyć z nim za pomocą zestawu...
Czytaj dalej
Szczepionka na krztusiec − warto czy nie warto? [opinia lekarza]

Szczepionka na krztusiec − warto czy nie warto? [opinia lekarza]

Wokół szczepień przez lata narosło wiele kontrowersji. Rodzice dzieci coraz częściej decydują się na niepoddawanie dzieci obowiązkowym szczepieniom i to na własne ryzyko. W artykule przedstawiam swoją lekarską opinię na temat skuteczności szczepień n...
Czytaj dalej
Page