Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

zdrowa dieta

Dodatki do grilla: wegański majonez z kaszy jaglanej i kalafiora

Dodatki do grilla: wegański majonez z kaszy jaglanej i kalafiora

W Internecie możesz znaleźć pełno przepisów na zdrowe dania z grilla. Ale z czym je jeść? Co z dodatkami mięsa, ryby czy pieczonych ziemniaczków? Spokojnie! Znalazłam sposób i na to! Ten wegański majonez ma aż 3 razy mniej kilokalorii niż tradycyjny!...
Czytaj dalej
Kulki czekoladowo-orzechowe, czyli przepis na domowe Reese’s!

Kulki czekoladowo-orzechowe, czyli przepis na domowe Reese’s!

Kocham masło orzechowe! Można z niego wyczarować m.in. wiele deserowych pyszności, na przykład nadziewane czekoladki, orzechowe kremy, a nawet lody. Choć najczęściej wyjadam je prosto ze słoiczka łyżeczką, połączenie masła orzechowego z gorzką czekol...
Czytaj dalej
Pasta kanapkowa z czerwonej fasoli i pieczonej papryki

Pasta kanapkowa z czerwonej fasoli i pieczonej papryki

Szukasz nowego sposobu na kanapki? Oto przepyszna pasta z fasoli i pieczonej papryki, która może też służyć jako dip do surowych warzyw. Zobacz przepis! Coś nowego do kanapek Nie wiem jak Ty, ale ja mam czasami dość robionych na szybko kanapek z sz...
Czytaj dalej
Zimowe zupy – rozgrzewająca zupa krem z papryki

Zimowe zupy – rozgrzewająca zupa krem z papryki

W zimowy dzień nie ma nic przyjemniejszego niż miseczka gorącej zupy! Gęsty, niezwykle aromatyczny krem paprykowy jest wręcz idealny, żeby się rozgrzać po powrocie do domu. Spróbuj! Dlaczego warto jeść zupy? Niestety zupy coraz rzadziej pojawiają s...
Czytaj dalej
Przepis na święta – jarski pasztet z fasoli i soi

Przepis na święta – jarski pasztet z fasoli i soi

Jarski pasztet z dodatkiem suszonych grzybów i świeżych ziół urozmaici niejeden wigilijny stół. Świetnie skomponuje się z innymi potrawami, a przy tym wzbogaci Twoją dietę w wiele odżywczych składników. Przepis na jarski pasztet z fasoli i soi Skła...
Czytaj dalej
Przepis na zdrowe i pyszne świąteczne pierniczki

Przepis na zdrowe i pyszne świąteczne pierniczki

Święta Bożego Narodzenia to szczególny czas, który kojarzy się z pysznym jedzeniem. Przygotowujesz wtedy przeróżne wypieki, które swoim aromatem wypełniają cały dom świąteczną atmosferą. Zaskocz najbliższych i przyrządź zdrowszą wersję tradycyjnych p...
Czytaj dalej
Pomysł na zdrowe śniadanie – prosta owsianka w słoiku

Pomysł na zdrowe śniadanie – prosta owsianka w słoiku

Oto prosty i szybki w wykonaniu przepis na owsiankę w słoiku.  To świetny pomysł na zdrowe śniadanie, które da Ci energię na cały poranek. Budzisz się o 7:30 i już wiesz że nie zdążysz na 8:00 do pracy. O 7:40 musisz wyjść, więc obliczasz w myślach...
Czytaj dalej
Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, jajkiem i awokado

Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, jajkiem i awokado

Przychodzi pora lunchu, a Ty nie masz pomysłu, co zjeść? A może od niedawna jesteś na zdrowej diecie i chcesz zadbać o jakość swoich posiłków? Oto propozycja sałatki pełnej cennych składników odżywczych – niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu, k...
Czytaj dalej
Fit burger z wędzonym tofu i awokado. 2 razy mniej kalorii!

Fit burger z wędzonym tofu i awokado. 2 razy mniej kalorii!

Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni, na pewno zainteresuje Cię ten przepis! To ciekawa alternatywa dla tradycyjnego burgera. Zamiast mięsa znajdziesz w nim wędzone tofu oraz porcję warzyw. Czy wiesz, że tradycyjny burger, którego możesz kupić w wi...
Czytaj dalej
Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

Chciałbyś zamienić śniadanie w postaci kanapek czy owsianki na coś ciekawszego? Być może Twoje dziecko jest niejadkiem lub grymasi przy stole? Mam dla Ciebie super alternatywę – placuszki z bananów. Szybkie, łatwe i pożywne. Koniecznie spróbuj. Bana...
Czytaj dalej
Page