Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

zdrowa dieta

Pasta kanapkowa z czerwonej fasoli i pieczonej papryki

Pasta kanapkowa z czerwonej fasoli i pieczonej papryki

Szukasz nowego sposobu na kanapki? Oto przepyszna pasta z fasoli i pieczonej papryki, która może też służyć jako dip do surowych warzyw. Zobacz przepis! Coś nowego do kanapek Nie wiem jak Ty, ale ja mam czasami dość robionych na szybko kanapek z sz...
Czytaj dalej
Zimowe zupy – rozgrzewająca zupa krem z papryki

Zimowe zupy – rozgrzewająca zupa krem z papryki

W zimowy dzień nie ma nic przyjemniejszego niż miseczka gorącej zupy! Gęsty, niezwykle aromatyczny krem paprykowy jest wręcz idealny, żeby się rozgrzać po powrocie do domu. Spróbuj! Dlaczego warto jeść zupy? Niestety zupy coraz rzadziej pojawiają s...
Czytaj dalej
Przepis na święta – jarski pasztet z fasoli i soi

Przepis na święta – jarski pasztet z fasoli i soi

Jarski pasztet z dodatkiem suszonych grzybów i świeżych ziół urozmaici niejeden wigilijny stół. Świetnie skomponuje się z innymi potrawami, a przy tym wzbogaci Twoją dietę w wiele odżywczych składników. Przepis na jarski pasztet z fasoli i soi Skła...
Czytaj dalej
Przepis na zdrowe i pyszne świąteczne pierniczki

Przepis na zdrowe i pyszne świąteczne pierniczki

Święta Bożego Narodzenia to szczególny czas, który kojarzy się z pysznym jedzeniem. Przygotowujesz wtedy przeróżne wypieki, które swoim aromatem wypełniają cały dom świąteczną atmosferą. Zaskocz najbliższych i przyrządź zdrowszą wersję tradycyjnych p...
Czytaj dalej
Pomysł na zdrowe śniadanie – prosta owsianka w słoiku

Pomysł na zdrowe śniadanie – prosta owsianka w słoiku

Oto prosty i szybki w wykonaniu przepis na owsiankę w słoiku.  To świetny pomysł na zdrowe śniadanie, które da Ci energię na cały poranek. Budzisz się o 7:30 i już wiesz że nie zdążysz na 8:00 do pracy. O 7:40 musisz wyjść, więc obliczasz w myślach...
Czytaj dalej
Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, jajkiem i awokado

Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, jajkiem i awokado

Przychodzi pora lunchu, a Ty nie masz pomysłu, co zjeść? A może od niedawna jesteś na zdrowej diecie i chcesz zadbać o jakość swoich posiłków? Oto propozycja sałatki pełnej cennych składników odżywczych – niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu, k...
Czytaj dalej
Fit burger z wędzonym tofu i awokado. 2 razy mniej kalorii!

Fit burger z wędzonym tofu i awokado. 2 razy mniej kalorii!

Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni, na pewno zainteresuje Cię ten przepis! To ciekawa alternatywa dla tradycyjnego burgera. Zamiast mięsa znajdziesz w nim wędzone tofu oraz porcję warzyw. Czy wiesz, że tradycyjny burger, którego możesz kupić w wi...
Czytaj dalej
Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

Placuszki bananowe – pomysł na zdrowe śniadanie

Chciałbyś zamienić śniadanie w postaci kanapek czy owsianki na coś ciekawszego? Być może Twoje dziecko jest niejadkiem lub grymasi przy stole? Mam dla Ciebie super alternatywę – placuszki z bananów. Szybkie, łatwe i pożywne. Koniecznie spróbuj. Bana...
Czytaj dalej
Domowa granola dla wielbicieli słodkich śniadań

Domowa granola dla wielbicieli słodkich śniadań

Dobre śniadanie to dobry początek dnia. Być może nie wiesz, jak proste jest przyrządzenie domowej granoli - idealnego zamiennika dla musli ze sklepowych półek, które jest pełne niepotrzebnych dodatków. Kilka prostych składników i możesz zafundować s...
Czytaj dalej
Przepis od dietetyka: zielony chłodnik ogórkowy z awokado i rzodkiewką

Przepis od dietetyka: zielony chłodnik ogórkowy z awokado i rzodkiewką

Nie wiem jak Ty, ale ja nastawiam się na upalne lato! Dlatego postanowiłam zrobić chłodnik - idealny obiad na gorące dni. Jeśli znudził Ci się ten tradycyjny z botwiną i jajkiem, to może spodoba Ci się w nowej odsłonie. Gdy nie masz na nic ochoty L...
Czytaj dalej
Page