Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Magnez - tabletki, preparaty i suplementy diety

(102)

Magnez, występuje również w postaciach takich, jak: cytrynian magnezu, tlenek magnezu oraz mleczan magnezu. Jest on drugim, najważniejszym biopierwiastkiem, znajdującym się w każdej komórce Twojego organizmu. Warunkuje działanie aż 800 enzymów. Jego niedobór wpływa negatywnie na pracę Twojego układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i mięśniowego.

Za co odpowiada magnez w Twoim organizmie?

Właściwości magnezu mają kluczowy wpływ na odnowę potencjału energetycznego. Magnez odpowiada także za syntezę kluczowych kwasów nukleinowych, czyli DNA i RNA. Wpływa na utrzymywanie prawidłowego poziomu potasu oraz przyswajanie witaminy C. Nie pozostaje bez znaczenia dla regulowania stanów emocjonalnych i zapobiegania depresji. Wspomaga normowanie ciśnienia oraz hamuje odkładanie się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych. Dzięki temu minimalizowane jest ryzyko wystąpienia miażdżycy i zawału serca. Suplementy diety z odpowiednią zawartością magnezu, wzmacniają także odporność oraz hamują negatywny wpływ toksycznych metali na organizm. Magnez nie pozostaje obojętny dla kurczliwości mięśni.

Magnez dla sportowców

Dla osób wykazujących wysoką aktywność fizyczną, magnez jest składnikiem niezbędnym do zachowania prawidłowej równowagi procesów, które zachodzą w organizmie. Niedobór magnezu może bowiem zaburzać metabolizm energetyczny lub wywoływać skurcze mięśni, w tym skurcze nóg i skurcze łydek. Suplementacja magnezu u osób uprawiających sport jest wyjątkowo istotna. Jeżeli zbilansowana dieta nie wystarcza, zasięgnij porady swojego lekarza, który podpowie Ci, jakie tabletki z magnezem wybrać.

Przyczyny i objawy niedoboru magnezu

Przyczyną niedoboru magnezu nie zawsze musi być jego zbyt małe spożycie. Wśród pozostałych występuje także jego zmniejszone wchłanianie lub zwiększone wydalanie z moczem. Dlatego, przed podjęciem samodzielnej decyzji o wyborze suplementu, zasięgnij porady eksperta. Być może zaleci on magnez w tabletkach, a być może, wraz z magnezem, konieczna do uzupełnienia będzie także witamina B6.
Objawy braku magnezu nie są jednoznaczne. U części osób wystąpią skurcze mięśni, u innych arytmia, a u innych silne rozdrażnienie i podatność na stres lub drżenie powiek.
Naturalnymi źródłami występowania magnezu są głównie produkty zbożowe. Poza tym, magnez występuje naturalnie również w roślinach strączkowych i ich nasionach, w orzechach, szpinaku czy kakao. Jeżeli lubisz ryby, banany czy sery żółte, w nich także znajduje się przyzwoita zawartość magnezu.

czytaj więcej
Brak produktów dla tej sekcji.
Ustaw kierunek malejący
Grid Lista

Polomag K+, suplement diety, 90 tabletek

Cena: 10,92 zł

Olimp Magnesan B6, suplement diety, 50 tabletek

Cena: 9,19 zł


Magne B6 Active, suplement diety, 20 saszetek

Cena: 16,77 zł

Olimp Chela-Mag B6 Skurcz, suplement diety, smak grejpfrutowy, 20 tabletek ...

Cena: 8,29 zł

Magne-B6 Skurcz - 30 tabletek stosowanych w celu uzupełnienia diety o skład ...

Cena: 14,45 zł

NeoMag dla pijących kawę, suplement diety, 50 tabletek. Data ważności 2018- ...

Cena: 10,20 zł

Slow-Mag - lek do stosowania w niedoborach magnezu, 60 tabletek

Cena: 18,25 zł

Zdrovit, Magnum Forte 375 mg, 20 tabletek musujących

Cena: 7,68 zł

Magnum Junior suplement diety, L-pidolan magnezu, 20 saszetek

Cena: 16,87 zł

Zdrovit Skurcz Stop, suplement diety, 50 tabletek powlekanych

Cena: 9,39 zł

Magnum Chelat Max - 28 tabletek powlekanych z wysoko przyswajalnym magnezem ...

Cena: 9,14 zł

Magnefar B6, Cardio, suplement diety, 60 tabletek

Cena: 11,75 zł

Olimp Chela-Mag B6, suplement diety, 20 tabletek musujących

Cena: 8,09 zł

Olimp Testomag, suplement diety, 30 tabletek powlekanych

Cena: 12,89 zł

TactiMag na skurcze, 50 tabletek + 30 extra

Cena: 9,71 zł

Zdrovit, Magnum Forte 375 mg, 30 kapsułek

Cena: 7,84 zł

Magnum Chelat Max, suplement diety, 20 tabletek musujących

Cena: 9,03 zł

Olimp Tri-Mag B6, suplement diety, 30 tabletek

Cena: 5,18 zł

Zdrovit Skurcz Forte - 20 tabletek musujących, smak cytrynowy

Cena: 9,23 zł

Slow-mag B6, Magesii chloridum hexahydricum + Pyridoxini hydrochloridum ) 5 ...

Cena: 13,99 zł

Vitrum Osteo - suplement diety pomagający zachować zdrowe kości, 100 tablet ...

Cena: 29,98 zł

Asparaginian - suplement diety bogaty w magnez i potas, seria limitowana, 2 ...

Cena: 4,69 zł