Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Kwasy tłuszczowe Omega 3

(63)

Omega 3, 6 i 9 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie. Nazywane są Niezbędnymi Nienasyconymi Kwasami Tłuszczowymi. Ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć tych substancji. Dlatego tak ważne jest ich regularne dostarczanie poprzez odpowiednią dietę. Doskonałym źródłem kwasów nienasyconych jest olej z ryb morskich, ale jeżeli nie jesz odpowiedniej ilości ryb, pomogą Ci suplementy diety zawierające te ważne składniki pokarmowe. Oczywiście witaminy, omega 3, 6 i 9 oraz inne ważne składniki może także przyjmować w postaci suplementów.

Kwasy omega-3 – na koncentrację, serce i krążenie

Trudno wymienić wszystkie korzyści wynikające ze dostarczania organizmowi kwasów omega-3. Kapsułki z tą wyjątkową substancją wspomagają funkcjonowanie mózgu zwiększając jego ukrwienie. Dzięki niej poprawisz koncentrację i zwiększysz umiejętność zapamiętywania.

Kwasy omega-3 mają również dobroczynny wpływ na Twój układ krwionośny. Obniżają one poziom cholesterolu złego (LDL) i podnoszą poziom dobrego (HDL), a co najważniejsze, obniżają poziom triglicerydów. Co za tym idzie, kwasy omega-3 poprawiają pracę serca, zapobiegają powstawaniu zakrzepów i zatorów, przeciwdziałają procesom zapalnym
w tętnicach oraz zmniejszając tempo rozwoju miażdżycy – z tego powodu warto stosować je w profilaktyce chorób układu krążenia.

Dodatkowo kwasy omega-3, dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym, ochronią Cię przed zapaleniami stawów i wspomogą wchłanianie wapnia. Zwiększą naturalną odporność Twojego organizmu, zmniejszą ryzyko pojawiania się alergii oraz ochronią przed zaburzeniami emocjonalnymi i chorobami nowotworowymi. Co więcej, kwasy omega-3 mogą pomóc w leczeniu astmy oskrzelowej, nadciśnienia tętniczego oraz atopowego zapalenia skóry.

Kwasy omega-6 – na ciśnienie, trawienie i pracę nerek

Te nienasycone kwasy tłuszczowe również są niezbędne do zapewniania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kontrolują ciśnienie krwi oraz pracę nerek, serca i układu trawiennego.

Ich niedobór powoduje nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego i zwiększone zagrożenie poważnymi chorobami. Zbyt małe spożycie kwasu ma także wpływ na gorsze funkcjonowanie układu odpornościowego. Dodatkowo kwasy omega-6 wspomagają leczenie zaburzeń hormonalnych, cukrzycy typu II oraz niektórych chorób skóry.

Kwasy omega-9 – zmniejsz zły cholesterol

Podstawową korzyścią wynikającą z suplementacji kwasami omega-9 jest zmniejszenie poziomu złego cholesterolu przy jednoczesnym zachowaniu stężenia HDL. Kwasy omega-9 uchronią Cię między innymi przed nadciśnieniem i innymi chorobami serca. Mają także ważna rolę w profilaktyce chorób nowotworowych.

Tabletki omega 3, 6 i 9

 

Każdy z kwasów omega ma inne działanie. Dlatego ważna jest dieta i suplementacja zapewniająca dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki każdego z nich. Warto stosować je kompleksowo, wybierać nie tylko omega 3. Apteka powinna mieć wszystkie nienasycone kwasy tłuszczowe w swojej ofercie.

Możesz wybrać preparat tylko z omega-3 (tabletki) albo o bardziej rozbudowanym składzie
z wszystkimi kwasami tj. omega-9, omega-6 i omega-3 (suplement). Jeżeli masz wątpliwości i nie wiesz, jaki produkt będzie dla Ciebie najlepszy, koniecznie skonsultuj się lekarzem lub farmaceutą – pomogą dokonać Ci prawidłowego wyboru.

Omega-9, omega-6 i omega-3 – suplement diety czy naturalne źródło?

Możesz próbować dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych tylko za pomocą odpowiedniej diety, jednak może być to dość trudne. Szczególnie jeśli nie przepadasz za wymienionymi poniżej produktami spożywczymi.

Najlepsze naturalne źródła kwasów omega-3 to:

  • tłuste ryby morskie pochodzące z zimnych wód – czyli halibut, łosoś, śledź, dorsz, makrela i sardynki;
  • owoce morza;
  • olej lniany;
  • orzechy włoskie.



Najlepsze naturalne źródła kwasów omega-6 to:

  • oleje – sojowy, słonecznikowy, kukurydziany;
  • pestki dyni i słonecznika;
  • sezam;
  • migdały;
  • orzechy ziemne;
  • awokado.

Najlepsze naturalne źródła kwasów omega-9 to:

 

  • oliwa;
  • oleje – rzepakowy, sojowy, sezamowy;
  • orzechy ziemne.
czytaj więcej
Brak produktów dla tej sekcji.
Ustaw kierunek rosnący
Grid Lista
Poprzednia Strona 1 z 2

Eye Q, suplement diety, 360 kapsułek + 40 gratis

Cena: 131,64 zł

Olimp Gold Omega 3, 65 % kwasów tłuszczowych, suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 20,83 zł

Biogal, 60 kapsułek elastycznych

Cena: 11,35 zł

Eye Q, suplement diety, płyn o smaku cytrusowym, 200 ml

Cena: 39,43 zł

Olej z wiesiołka, suplement diety, 150 kapsułek

Cena: 14,68 zł

Eye Q płyn suplement diety o smaku waniliowym, 200 ml

Cena: 38,98 zł

Olimp Gold Omega 3 D3+K2, suplement diety, 30 kapsułek miękkich

Cena: 20,43 zł

Bioaron BABY 6m+. 30 sztuk

Cena: 19,36 zł

Equazen MUMOmega - suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią,...

Cena: 46,38 zł

BIOARON BABY 0 m+ od urodzenia 30 kapsułek twist-off

Cena: 19,97 zł

Moller's Omega-3, suplement diety, smak pomarańczowo-cytrynowy, 36 żelowych...

Cena: 20,24 zł

Bioaron BABY, suplement diety, 24 m+, 30 sztuk

Cena: 19,62 zł

Eye Q, suplement diety, 180 kapsułek + 60 gratis

Cena: 92,98 zł

Omega Cardio suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 19,69 zł

GalOmega Formuła IQ, suplement diety 700 mg, 150 kapsułek elastycznych

Cena: 28,03 zł

BIOMEGALIN 3-6-9, roślinne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3-6-9, 60 kap...

Cena: 10,59 zł

Moller's Serce- suplement diety bogaty w kwasy omega-3, 60 kapsułek

Cena: 23,81 zł

Olej z nasion wiesiołka, 500 mg, suplement diety, 100 kapsułek elastycznych

Cena: 11,84 zł

Revitanerw Junior suplement diety, 30 kapsułek żelatynowych miękkich

Cena: 24,70 zł

Wiesiołek OleoVitum wiesiołek, suplement diety, 100 ml

Cena: 20,97 zł

Omega-3 forte 1000 mg, 60 kapsułek

Cena: 10,18 zł

NaturKaps Omega-3 Forte, Serce, suplement diety 1000 mg, 60 kapsułek

Cena: 12,27 zł

GAL Tran z olejem wiesiołkowym, suplement diety, 60 kapsułek elastycznych 5...

Cena: 7,11 zł

Möller's 50+ Tran Norweski, Omega-3, cytrynowy, suplement diety, 250 ml

Cena: 25,77 zł

Lino Compex NNKT, 60 kapsułek

Cena: 8,38 zł

Olimp Gold Omega 3 Plus, suplement diety, 60 kapsułki

Cena: 27,50 zł

Rekarnival, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 14,57 zł

Doppelherz Aktiv Omega-3, 30 kapsułek

Cena: 9,79 zł

Wiesiołek OleoVitum wiesiołek, suplement diety, 10... Data ważności 2018-06-30

Cena: 11,53 zł

Olimp Gold Krill, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 30,49 zł

Omega Forte 65% Omega-3, 60 kaps.

Cena: 20,54 zł

Novocardia suplement diety, 40 kapsułek elastycznych

Cena: 12,49 zł

Naturell Omega–3, suplement diety, 120 kapsułek

Cena: 12,81 zł

Eye Q , suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 38,84 zł

Blumag Cardio Jedyny, 30 kapsułek miękkich

Cena: 8,04 zł

IQ ecomer, suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 34,66 zł

Page