Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Witamina C - na grypę i przeziębienie

(49)

Właściwości witaminy C, czyli tak zwanego kwasu askorbinowego, znalazły swoje zastosowanie nie tylko w medycynie. Dzięki działaniu przeciwutleniającym, witamina ta jest także wyjątkowo doceniana przez kosmetologów. Jednak to właśnie w zakresie zastosowań medycznych cieszy się największą popularnością. Jej najbardziej popularnym działaniem jest wspomaganie Twojego systemu odpornościowego.

Co daje witamina C?

Choć w czasie przeziębienia lub grypy zwiększenie dziennej dawki witaminy C nie ma wpływu na przebieg choroby, to podczas stosowania jej profilaktycznej suplementacji masz szansę zauważyć istotne zmiany. Utrzymywanie właściwego poziomu witaminy C, zwłaszcza przez sportowców, sprawia, że ryzyko przeziębienia w czasie wzmożonych infekcji, może zmaleć od 8% aż do 50%. Witamina C rozpuszczalna jest w wodzie, dzięki czemu nie gromadzi się w organizmie, a wydalanie następuje z moczem oraz potem.

Warto podkreślić, że witamina C ma także inne działanie – ułatwia asymilację żelaza, utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej, czym wspiera prawidłową syntezę kolagenu, wzmacnia zęby i dziąsła, zabija baterie powodujące próchnicę zębów oraz stabilizuje psychikę. Dlatego niezwykle ważna jej jest odpowiednia suplementacja.

Witamina C – skutki niedoboru

Skutkiem niedoboru witaminy C może być szkorbut, czyli krwawienie i owrzodzenie dziąseł oraz wypadanie zębów, kruchość i łatwe pękanie naczyń krwionośnych, bóle stawów, nieprawidłowe zrastanie się kości oraz powolne gojenie się ran. Niedobór witaminy C jest rzadko spotykany, ale najczęściej dotyka on osoby palące papierosy.

Witamina C – dzienna dawka

Ogólnie przyjęta norma mówi, że u osoby dorosłej dzienna dawka spożycia witaminy C nie powinna przekroczyć 1000 mg. Każdy lek, jak i suplement diety, należy stosować z rozwagą i zaleceniami lekarza lub producenta. Ta zasada obejmuje również witaminę C. Zastosowanie jej w postaci jednoskładnikowej czy w postaci suplementu, w niewłaściwych dawkach wiąże się z ryzykiem przedawkowania i nie możesz o tym zapominać.

Witaminę C oczywiście można przedawkować. Jej nadmiar nie jest toksyczny, ale może wywoływać różnego rodzaju dolegliwości. Są to m.in. bóle brzucha, nudności, biegunka, wymioty, wysypka na skórze i nagłe obniżenie odporności. Nadwyżka witaminy C wydalana jest z Twojego organizmu wraz z moczem.

Witamina C dla dzieci

Witamina C dla niemowląt i dzieci również jest bardzo ważna. Na rynku są dostępne preparaty przeznaczone specjalnie dla najmłodszych – m.in. musujące tabletki do rozpuszczania w wodzie, krople i syropy, ale także lizaki czy żelki, których głównym składnikiem jest witamina C. Apteka internetowa także ma je w swojej ofercie.

Witamina C jako suplement diety

Poza działaniem odpornościowym, witamina C bierze także udział w produkcji kolagenu. Odpowiada on zarówno za jędrność skóry, jak też tworzenie się chrząstki stawowej. Oznacza to, że witamina C bierze czynny udział we wspieraniu układu kostno-stawowego i odpowiada za jego poprawne funkcjonowanie. Kwas askorbinowy wpływa także na elastyczność stawów, tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji u sportowców.

Witamina C w tabletkach czy w innej formie?

Witamina C dostępna jest w różnych formach. Do najbardziej powszechnych należą: witamina C – tabletki oraz witamina C – krople. Jeżeli preferujesz przyjmowanie witamin w formie płynu, na aptecznych półkach dostępna jest również musująca, rozpuszczalna witamina C. Apteka na pewno ma je wszystkie w swojej ofercie, a każdy farmaceuta pomoże Ci wybrać odpowiedni preparat.

czytaj więcej
Brak produktów dla tej sekcji.
Ustaw kierunek rosnący
Grid Lista
Poprzednia Strona 1 z 2

Rutinoscorbin, tabletki powlekane, 25 mg + 150 mg, Rutinosidum trihydricum ...

Cena: 10,40 zł

Rutinoscorbin, 90 tabl.

Cena: 7,43 zł

Cebion, krople doustne, 30 ml

Cena: 12,22 zł

Olimp Gold-Vit. C Forte 1000 mg, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 16,24 zł

Juvit C, krople doustne, roztwór 100 mg/ml, 40 ml

Cena: 9,28 zł

Rutinacea Complete, 90+30 kaps

Cena: 5,68 zł

Cerutin, Lek wspomagający odporność, 125 tabletek

Cena: 6,15 zł

Rutinoscorbin, 30 tabletek

Cena: 3,14 zł

Vitaminum C Teva 200 mg - 50 tabletek powlekanych stosowanych w celu uzupeł...

Cena: 3,18 zł

Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych

Cena: 3,32 zł

Witamina C forte 1000 Polfa-Łodź, suplement diety, 20 tabletek musujących

Cena: 3,95 zł

Rutinacea MAX, suplement diety. 60 tabletek

Cena: 6,39 zł

Acerola 500 mg, źródło wit. C, 60 kaps.

Cena: 12,77 zł

Rutinoscorbin Active C, 500 mg, 30 kapsułek

Cena: 9,98 zł

Olimp Levit C 1500, suplement diety, smak cytrynowy, 20 tabletek musujących

Cena: 7,41 zł

Olimp Gold-Vit C 500 Plus, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 9,90 zł

Ascorvita 1000 mg - lek stosowany w stanach niedoboru lub zwiększonego zapo...

Cena: 6,55 zł

Acerola Plus, tabletki do ssania o smaku pomarańczowym, 60 szt.

Cena: 20,15 zł

Cewitan Witamina C 1000 mg, suplement diety, 15 tabletek

Cena: 4,45 zł

Vitamina C 1000, 20 tabletek musujących

Cena: 4,89 zł

Olimp Gold-Vit C Junior, suplement diety, 15 saszetek

Cena: 10,67 zł

Witamilki Witamina C, suplement diety, 60 ml

Cena: 10,86 zł

Ibuvit C, 0,1 g/ml, krople doustne, 30 ml

Cena: 6,92 zł

Acerola Brasilia, suplement diety, 100 tabletek

Cena: 14,28 zł

Olimp Rutinovit C, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 7,68 zł

Olimp Gold-Vit C 1000, suplement diety, smak cytrynowy, 20 tabletek musując...

Cena: 8,29 zł

Vitamina C Synteza, Acidum Ascorbicum 500 mg, 10 kapsułki twarde

Cena: 3,07 zł

Vitaminum C Monovitan 200 mg, 50 tabl.

Cena: 3,29 zł

Witamina C monovitan 100 mg, 50 tabletek drażowanych

Cena: 2,45 zł

Vitamina C 1000 dla osób odchudzających się i diabetyków , 20 tabletek musu...

Cena: 4,83 zł

Olimp Gold-Vit.C 1000, suplement diety, smak pomarańczowy, 20 tabletek musu...

Cena: 8,29 zł

Plusssz multiwitamina, witamina C, 24 sztuki

Cena: 6,82 zł

Acerola Ekamedica, sok 100 %, 500 ml

Cena: 17,98 zł

Vitamina C 1000, naturalny smak zielonej cytryny, 10 tabletek musujących

Cena: 2,89 zł

Ascorutical, kapsułka 30 szt.

Cena: 6,17 zł

Rutimax CE 50 mg + 500 mg, 30 tabletek

Cena: 8,07 zł

Page