Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Witamina D - suplementy na zdrowe kości

(149)

Witamina D – właściwości, dawkowanie, suplementacja

Witamina D jest jednym z najważniejszych składników niezbędnych do poprawnego funkcjonowania organizmu. Zarówno niedobory witaminy D, jak również jej nadmiar, mogą prowadzić do poważnych konsekwencji dla Twojego zdrowia. Witamina D to zbiór związków chemicznych, z których największe znaczenie dla organizmu ma witamina D3. Odpowiada ona za szereg procesów, dlatego, dostarczanie jej w odpowiednich dawkach, jest niezwykle ważne dla Twojego zdrowia.

Witamina D3 dla dzieci ma znaczenie ze względu na jej wpływ na poprawny rozwój kości i postawy kręgosłupa. Niedobory witaminy D u dzieci przyczyniają się do rozwoju m.in. krzywicy, natomiast u dorosłych mogą powodować osteoporozę. Pojawiają się skurcze, słabną mięśnie, mogą też wystąpić problemy z chodzeniem. Poza narządami ruchu niedobór witaminy D może objąć także inne obszary Twojego organizmu. Negatywne konsekwencje zaburzonego stężenia tego składnika w organizmie, dotykają także układu pokarmowego, jamy ustnej czy zębów.

Witamina D3 dla niemowląt również ma szczególne znaczenie. We wczesnym etapie rozwoju, witamina D istotnie wpływa na prawidłowość procesu zrastania ciemiączka czy prawidłowe napięcie mięśniowe. Odpowiednio suplementowana witamina D dla noworodka ma duże znaczenie ze względu na jego rozwój rozwój. W jakich postaciach dostępna jest witamina D3? Jaką kupić, aby uzupełniać codzienne zapotrzebowanie organizmu? Gdzie naturalnie występuje witamina D3?

Witamina D dla dzieci i dorosłych

Witamina D, podobnie jak większość innych witamin, znajduje się w niektórych produktach żywieniowych. Niestety, w znacznej większości są to tłuste ryby morskie, jak łosoś, węgorz, czy makrela, które nie należą do często spożywanych produktów. Ich sporadyczne spożywanie jest niewystarczające, aby uzupełnić codzienne zapotrzebowanie. Innym źródłem tej witaminy jest słońce, a dokładniej promienie słoneczne, dzięki którym witamina D wytwarzana jest w skórze. Nawet niedługi spacer w słoneczny dzień może zagwarantować odpowiednią dawkę. Jednak zimowe miesiące i praca biurowa nie sprzyja w naturalnym dawkowaniu i z czasem mogą pojawiać się objawy niedoboru.

W takiej sytuacji pomocne mogą okazać się suplementy, w których zawarta jest witamina D3. Apteka oferuje szeroki wybór produktów, w których głównym składnikiem jest właśnie witamina D. Dla niemowląt dostępna jest w formie doustnego aerozolu, natomiast dla dorosłych najczęściej występuje w formie tabletek lub kapsułek. Dostępna jest również witamina D3 w kroplach oraz witamina D dla dzieci w bezpiecznej dla zdrowia dawce. Popularne oznaczenie na preparacie – witamina D3 2000 – oznacza najczęstszą codzienną dawkę u osoby dorosłej, która znajduje się w jednej kapsułce. Dlatego dla niektórych to właśnie kapsułki lub tabletki są najwygodniejszą formą suplementacji tej witaminy. Pamiętaj jednak, że to lekarz powinien zalecić niezbędną dawkę, w jakiej potrzebna Ci jest witamina D.

Tabletki, kapsułki czy kropelki, zawierają bowiem różne stężenie składnika i stosowane są w zależności od indywidualnego zapotrzebowania. Należy na to zwrócić szczególną uwagę, ponieważ większość preparatów z witaminą D dostępna jest bez recepty. Warto również sięgnąć po zestawy witamin, w których zawarta jest witamina D. Apteka oferuje preparaty, w których znajdziesz także inne witaminy niezbędne dla poprawnego funkcjonowania organizmu. Uzupełniający się duet to witamina D + K2. Witamina K2 ma istotny wpływ na prawidłową kondycję tętnic i naczyń krwionośnych. Wspiera również procesy biologiczne takie jak odnowa tkanek czy wzrost komórek. Wspomaga także wytrzymałość kości.

Witamina D3 – objawy niedoboru

Odpowiednia suplementacja witaminy D3 ma duże znaczenie dla Twojego zdrowia. Przyjmowanie zalecanej codziennej dawki wyraźnie wpływa na zwiększenie wytrzymałości kości, w tym także zębów. Ponadto, witamina D wspiera pracę układu krążenia i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Jest to szczególnie istotne u osób prowadzących aktywny tryb życia, ale również osoby posiadające pracę biurową powinny zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację.

Praca siedząca przyczynia się do powstawania wielu chorób, w tym chorób układu krążenia, osłabienia mięśni, a także kości. Odpowiednie dawkowanie witaminy D pomoże zminimalizować ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób i schorzeń. Niedobór witaminy D ma również inne skutki, które często możesz odczuwać na co dzień. Jest to przede wszystkim zmęczenie i osłabienie organizmu, bóle głowy oraz oczu, brak apetytu, apatia oraz ból mięśni.

Nie bez powodu mówi się, że słońce daje energię. Dużą częścią tej energii jest właśnie witamina D wytwarzana w skórze dzięki promieniom słonecznym. Dlatego tak istotne są nawet półgodzinne spacery, a kiedy słońca brak, uzupełnianie dawki witaminy D poprzez dodatkową suplementację.

czytaj więcej
Brak produktów dla tej sekcji.
Ustaw kierunek rosnący
Grid Lista
Poprzednia Strona 1 z 3

Juvit D3 Baby, witamina D3 dla niemowląt na bazie oleju roślinnego z pompką...

Cena: 10,92 zł

D-Vitum witamina D dla niemowląt, 96 kapsułek twist-off

Cena: 16,03 zł


Molekin D3+K2 j.m. D3 + 75 micro-g K2 ( MK-7 ), suplement diety, 30 tablete...

Cena: 19,32 zł

Vitrum D3 forte suplement diety, Vitaminum D3 2000 j.m., 120 kapsułek

Cena: 31,84 zł

Olimp Gold-Vit D3+K2, suplement diety, 30 kapsułek

Cena: 19,05 zł

Bioaron Witamina D, suplement diety, 90 kaps

Cena: 13,64 zł

D-Vitum Forte 2000 j.m - środek przeznaczenia medycznego z wit. D, 120 kaps...

Cena: 30,97 zł

Bobik D - środek specjalnego przeznaczenia medycznego wspomagający prawidło...

Cena: 11,38 zł

Witamina D3 Forte 4000 j.m. , 60 kapsułek

Cena: 10,83 zł

Olimp Gold Omega 3 D3+K2, suplement diety, 30 kapsułek miękkich

Cena: 20,70 zł

Bioaron D 800 j.m., suplement diety, 30 kapsułek twist-off

Cena: 7,73 zł

Vigantoletten Max 2000j.m., suplement diety, 120 kapsułek

Cena: 26,79 zł

Vigantoletten 1000 30 tabl.

Cena: 8,54 zł

Vita Buer D3, witamina D 2000 j.m. suplement diety, 120 kapsułek

Cena: 13,91 zł

D-Vitum 800 j,m, suplement diety, 96 kapsułek twist-off

Cena: 19,78 zł

Vitrum D3 2000 j.m. Forte - suplement diety z wit. D naturalnego pochodzeni...

Cena: 20,15 zł

Molekin D3 2000 j.m, suplement diety, 60 tabletek powlekanych

Cena: 10,39 zł

D-Vitum - witamina D dla niemowląt, 36 kapsułek

Cena: 8,75 zł

Ibuvit D 600, suplement diety, 10 ml (butelka z pompką)

Cena: 11,58 zł

D-Vitum Forte - środek przeznaczenia medycznego z wit. D, 60 kaps.

Cena: 15,88 zł

Ibuvit D 1000, 30 kapsułek twist-off

Cena: 9,54 zł

Bioaron D, suplement diety, 30 kapsułek twist-off

Cena: 6,48 zł

Tran z vit. D,A 500 mg, 100 kapsułek elastycznych

Cena: 6,96 zł

Vitaminum A 2000 + D3 400 HASCO, 50 kapsułek

Cena: 3,84 zł

D-Vitum forte Osteo, suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 20,80 zł

Vitaminum D3 - dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medyc...

Cena: 24,41 zł

Witamina D3 2000 IU, suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 7,82 zł

Protego Witamina D 2000, suplement diety, 60 kapsułek

Cena: 5,57 zł

Molekin D3 Forte - środek specjalnego przeznaczenia medycznego z witaminą D...

Cena: 11,96 zł

Kalcikinon, dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia spożywczego, 60 ta...

Cena: 24,37 zł

Molekin Osteo, tabletki powlekane, 60 tabletek

Cena: 23,00 zł

Witamina D3 2000 IU, suplement diety, 120 kapsułek

Cena: 10,28 zł

Kinon D3 - suplement diety dla kości, 30 tabletek

Cena: 21,05 zł

D-Vitum witamina D dla niemowląt, 48 kapsułek twist-off

Cena: 10,70 zł

Witamina D3 Forte 2000 j.m., 60 kapsułek

Cena: 11,59 zł

Page